Dieta fleksitariańska: Najlepsze i proste przepisy na odchudzanie, zapobieganie chorobom i posiłki roślinne (Feel Incredible Using The Ultimate

Oryginalny tytuł:

Flexitarian Diet: Best And Simple Recipes For Weight Loss, Disease Prevention, And Plant-based Meals (Feel Incredible Using The Ultimate

Zawartość książki:

Jeśli jesteś podobny do większości dorosłych, prawdopodobnie próbowałeś wielu diet. Prawdopodobnie szukasz sposobu na utratę wagi bez liczenia kalorii, redukcję tkanki tłuszczowej i poprawę zdrowia.

Przez lata próbowałem wszystkiego, aby schudnąć i utrzymać sprawność fizyczną. Moje pragnienie odkrycia najlepszych sposobów na prowadzenie prostego życia, które promuje zdrowe ciało i umysł, doprowadziło mnie do przeprowadzenia szeroko zakrojonych badań. Próbowałem wszystkiego pod słońcem, ale tylko kilka rzeczy zadziałało i mam nadzieję, że podzielę się nimi z wami.

Dzięki tym przepisom możesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie bez głodzenia się. Zamiast minimalizować spożycie żywności, przepisy diety fleksitariańskiej mają na celu zapewnienie ci posiłków, którymi możesz się cieszyć bez poczucia winy z powodu ich składu.

Dania te są pełne warzyw, chudszego białka i zdrowych składników, zapewniając dobre samopoczucie. Spożywanie mniejszej ilości mięsa zmniejsza podatność na choroby serca, raka, cukrzycę i nadciśnienie.