Dieta efektu jedzenia - jedz więcej, waż mniej, wyglądaj i czuj się lepiej

Opinie czytelników

Recenzje książki „The Food Effect Diet” podkreślają jej rozsądne, oparte na dowodach podejście do zdrowego odżywiania i utraty wagi. Wielu czytelników docenia wiedzę autora oraz praktyczność planów posiłków i przepisów. Dieta jest przedstawiona jako zmiana stylu życia, a nie tymczasowa moda, co czyni ją atrakcyjną dla długoterminowego zdrowia. Niektórzy recenzenci uważają jednak, że porady mogą być powtarzalne i kwestionują trwałość przestrzegania diety w nieskończoność.

⬤ Rozsądne podejście do odżywiania bez eliminowania grup żywności
⬤ oparte na dowodach i praktyczne porady
⬤ pyszne i łatwe do wykonania przepisy
⬤ zachęca do umiaru
⬤ promuje długoterminową zmianę stylu życia
⬤ wielu użytkowników zgłasza znaczną utratę wagi i poprawę zdrowia
⬤ dobrze skonstruowany 28-dniowy plan posiłków
⬤ atrakcyjny dla szerokiego zakresu smaków.

⬤ Niektóre porady są postrzegane jako powtarzalne
⬤ kilku użytkowników wątpi w długoterminową trwałość diety
⬤ niektórzy starsi recenzenci uważają, że przepisy są mniej odpowiednie dla ich potrzeb żywieniowych
⬤ podsumowanie 28-dniowego planu do pobrania może być pomocne, ale nie jest dostępne.

(na podstawie 48 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Food Effect Diet - Eat More, Weigh Less, Look and Feel Better

Zawartość książki:

JAK WIDAĆ W THE TIMES. SCHUDNIJ CO NAJMNIEJ 6 LB W CZTERY TYGODNIE BEZ ODSTAWIANIA WĘGLOWODANÓW, ALKOHOLU CZY CZEKOLADY Dieta Food Effect to prosty, pyszny i satysfakcjonujący sposób odżywiania, który pozwala zrzucić zbędne kilogramy, zwiększyć energię, obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.

Zapewnia również promienną skórę, zwiększoną moc mózgu oraz optymalne zdrowie i witalność. Dieta Food Effect, będąca doskonałym antidotum na modne, restrykcyjne diety odchudzające, które nie sprawdzają się w dłuższej perspektywie, obiecuje utratę co najmniej 6 kg wagi w ciągu czterech tygodni, jednocześnie pozwalając na spożywanie węglowodanów, dobrych tłuszczów, pszenicy, glutenu i nabiału.

Osoby stosujące dietę mogą również pić alkohol i jeść czekoladę - jedynym znaczącym „nie” jest czerwone mięso. Oprócz szczegółowego programu na czterotygodniową fazę „ataku”, książka będzie zawierać plany menu, które można dostosować do różnych preferencji smakowych, stylu życia i potrzeb żywieniowych, ponad 70 pysznych i łatwych przepisów oraz łatwe do naśladowania tabele żywności, aby kierować wyborami dla każdej grupy żywności.