Dieta dla opornych

Opinie czytelników

Książka jest skierowana do początkujących, którzy szukają pomocy w zakresie diety i odżywiania, dostarczając przydatnych wskazówek i uporządkowanych informacji. Niektórzy czytelnicy uważali jednak, że treść jest przestarzała i brakuje jej głębi, podczas gdy inni stwierdzili, że zawiera ona głównie zdroworozsądkowe porady.

Świetny dla początkujących, dobrze zorganizowany, zawiera praktyczne wskazówki dotyczące diety i odżywiania, łatwy do odczytania, oferuje pomocne wskazówki dotyczące ćwiczeń i zdrowego odżywiania.

Niektóre treści są przestarzałe, brakuje im głębi, mogą wydawać się zdroworozsądkowe, a niektórzy czytelnicy zgłaszali fałszywe informacje.

(na podstawie 37 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dieting for Dummies

Zawartość książki:

Czy świat naprawdę potrzebuje kolejnej książki o dietach? A co ważniejsze, czy ty jej potrzebujesz? Wiele książek o dietach składa obietnice, których ta nie składa. Wiele z nich mówi, że utrata wagi i jej utrzymanie jest łatwe, gdy zna się ich sekrety. Oto sekret, którego inne książki ci nie zdradzą: Sztuczki dietetyczne, takie jak zakaz jedzenia makaronu, nie działają. I właśnie dlatego potrzebujesz tej książki. Nie chodzi w niej o modne plany czy szybkie schematy. Chodzi o zrównoważenie zdrowego odżywiania i ćwiczeń przez całe życie.

Drugie wydanie Dieting For Dummies jest przeznaczone dla każdego, kto je za dużo i chce schudnąć. Przedstawione tu informacje są odpowiednie dla kogoś, kto chce schudnąć 10 lub 100 funtów. Można go używać jako przewodnika po zdrowym odżywianiu, a nie tylko jako sposobu na utratę wagi. Ponieważ, gdy odkryjesz, jak jeść zdrowo, stracisz na wadze.

Materiał w Dieting For Dummies jest pogrupowany tak, abyś nie musiał zaczynać od początku - chociaż jest to dobre miejsce na rozpoczęcie. Jeśli wolisz, możesz od razu przejść do rozdziału, który zawiera potrzebne informacje. Odkryjesz informacje na temat

⬤ Zrozumienia, czym jest zdrowa waga i jak ją osiągnąć.

⬤ Przezwyciężania przejadania się.

⬤ Opracowanie planu zdrowego odżywiania.

⬤ Zakupy, gotowanie i jedzenie poza domem, aby ułatwić zdrowe odżywianie.

⬤ Znalezienie i współpraca z pracownikami służby zdrowia, którym można zaufać, gdy nie można poradzić sobie samemu.

Ludzie mają różny wzrost, wagę i obwód w pasie. Jeden nie jest lepszy od drugiego. Jednak utrzymanie się w najzdrowszym zakresie wagi może pomóc w osiągnięciu optymalnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niech ta książka pomoże ci przejrzeć przez mgłę mody i mitów. Następnie czytaj dalej i dowiedz się, jak możesz przestać się odchudzać i zacząć żyć zdrowo.