Dieta Dharmy: Odkrywanie zdrowego umysłu, ciała i ducha

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Dharma Diet: Discovering your Healthy Mind, Body, and Spirit

Zawartość książki:

Dieta Dharmy to zmiana sposobu myślenia, której potrzebujesz, aby schudnąć, utrzymać wagę i naprawdę cieszyć się zdrowym życiem - na dobre.

Utrata wagi i jej utrzymanie jest wyzwaniem dla wielu z nas. Chcemy to zrobić, bardzo nam na tym zależy, ale często odsuwamy się od prawdziwego sukcesu. Niestety, winowajcą jest nie tylko jedzenie, które spożywamy i ćwiczenia, które wykonujemy (lub których nie wykonujemy), które wpływają na naszą zdolność do odniesienia sukcesu. Przemysł spożywczy, trendy dietetyczne, media i inne czynniki działają przeciwko nam - a często naszym najgorszym wrogiem jest nasz własny umysł i sposób, w jaki myślimy o sobie.

W Dharma Diet nauczysz się rozpoznawać, w jaki sposób kłamstwa, błędne myślenie i wprowadzające w błąd informacje mogą trzymać nas w pułapce destrukcyjnych cykli żywieniowych. Odkryjesz, jak się uwolnić i zbudować zdrowy plan odchudzania i odżywiania, który będzie działał dla Ciebie.

Dharma Diet ujawnia:

⬤ W jaki sposób producenci żywności, sprzedawcy żywności i wielki biznes rozpowszechniają fałszywe informacje na temat tego, co jest zdrowe.

⬤ W jaki sposób stajemy się naszymi najgorszymi wrogami, jeśli chodzi o utratę wagi, której pragniemy.

⬤ Dlaczego zdrowe myślenie jest pierwszym, najważniejszym krokiem do zdrowego odżywiania i utrzymania idealnej wagi.

⬤ Znalezienie właściwej drogi do zdrowego odżywiania ("dieta dharmy") oznacza znalezienie tego, co działa dla ciebie jako jednostki, a nie uniwersalnego podejścia.

Odkryj, w jaki sposób poznanie prawdy o zdrowym odżywianiu przyspiesza odchudzanie. Znajdź ścieżkę odpowiednią dla siebie i rozpocznij swoją podróż do zdrowszego życia.