Dieta dentystyczna: Zaskakujący związek między zębami, prawdziwym jedzeniem i naturalnym zdrowiem zmieniającym życie

Opinie czytelników

The Dental Diet autorstwa dr Stevena Lina oferuje wgląd w powiązania między odżywianiem, zdrowiem zębów i ogólnym samopoczuciem. Promuje dietę skoncentrowaną na pokarmach bogatych w składniki odżywcze, oferuje praktyczne przepisy i podkreśla znaczenie zdrowia jamy ustnej dla ogólnego stanu zdrowia. Podczas gdy wielu czytelników uznało informacje za pouczające i korzystne, inni krytykowali praktyczność przepisów i uważali, że materiał jest powtarzalny lub nie jest przełomowy.

⬤ Wciągająca i praktyczna; wielu czytelników uznało ją za trudną do odłożenia.
⬤ Zawiera cenne spostrzeżenia na temat związku między dietą a zdrowiem zębów.
⬤ Zapewnia ustrukturyzowane podejście z planami posiłków i przepisami.
⬤ Niektórzy czytelnicy zgłaszali znaczną poprawę stanu zdrowia zębów.
⬤ Apeluje szczególnie do rodziców pragnących zapobiegać problemom stomatologicznym u dzieci.
⬤ Łączy tradycyjną mądrość dietetyczną z nowoczesnymi spostrzeżeniami na temat zdrowia.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali przepisy za nieapetyczne lub niepraktyczne w przygotowaniu.
⬤ Krytycy zauważyli, że informacje mogą nie być nowe dla osób zaznajomionych już z podobnymi koncepcjami dietetycznymi.
⬤ Dieta może być trudna do przestrzegania ze względu na potrzebę stosowania określonych składników i metod gotowania.
⬤ Niektórzy uważali, że nacisk na pewne ograniczenia dietetyczne był zbyt rygorystyczny lub kontrowersyjny.
⬤ Kilku czytelników nie zgodziło się z przedstawionymi pomysłami dotyczącymi cukru i tłuszczu w diecie.

(na podstawie 226 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Dental Diet: The Surprising Link Between Your Teeth, Real Food, and Life-Changing Natural Health

Zawartość książki:

Unikalne badanie tego, w jaki sposób zdrowie zębów łączy się z holistycznym zdrowiem, z 40-dniowym planem posiłków i długotrwałymi wytycznymi dietetycznymi, które można łatwo zintegrować z codziennym życiem.

Przez lata zdrowie zębów było często opisywane jako odzwierciedlenie naszego ogólnego stanu zdrowia, gdzie zły stan zdrowia jamy ustnej wynika z problemów z innymi częściami naszego ciała. Ale co by było, gdybyśmy odwrócili ten paradygmat? Co by było, gdybyśmy pomyśleli o zdrowiu zębów jako fundamencie naszego zdrowia fizycznego jako całości?

Dr Steven Lin, doświadczony dentysta i pierwszy na świecie dietetyk stomatologiczny, przeanalizował nasze tradycje przodków, epigenetykę, zdrowie jelit i mikrobiom w celu opracowania zasad opartych na żywności dla dosłownego odgórnego holistycznego podejścia do zdrowia. Łącząc nauki stomatologiczne i żywieniowe, dr Lin przedstawia program żywieniowy, który może pomóc w zapewnieniu, że nie będziesz potrzebować plomb dentystycznych ani leków na cholesterol - i zapewni ci środki na wychowanie dzieci, które mają naturalnie proste zęby. Ponieważ nasze usta są strażnikiem naszych jelit, utrzymanie równowagi mikrobiomu jamy ustnej stworzy zdrowe ciało dzięki zdrowym ustom.

Dr Lin dostarcza ci 40-dniowy plan posiłków, wraz z piramidą żywieniową Dental Diet, ćwiczeniami dla jamy ustnej, przepisami i technikami gotowania, które pomogą ci łatwo i skutecznie wdrożyć jego techniki w codziennym życiu. Narzędzia do poprawy ogólnego poziomu dobrego samopoczucia i odwrócenia chorób są bliżej niż nam się wydaje - na naszych rynkach, w naszych spiżarniach, a najczęściej w naszych ustach.