Opinie czytelników
Podsumowanie:Dieta DASH na nadciśnienie jest chwalona jako źródło informacji na temat kontrolowania ciśnienia krwi poprzez zmiany w diecie. Wielu czytelników zgłasza pozytywne doświadczenia, w tym utratę wagi i poprawę odczytów ciśnienia krwi. Jednak niektórzy zauważyli błędy w tekście i brak nowoczesnych aktualizacji dotyczących zaleceń dietetycznych.
Zalety:⬤ Informacyjny i poparty naukowo, pomagający czytelnikom zrozumieć zarządzanie ciśnieniem krwi.
⬤ Oferuje różnorodne pomysły na posiłki i przepisy odpowiednie do obniżenia ciśnienia krwi.
⬤ Wielu użytkowników donosi o pomyślnych wynikach w obniżaniu ciśnienia krwi i utracie wagi.
⬤ Zachęca do zmiany stylu życia, a nie tylko do tymczasowej diety.
⬤ Dostępny dla osób szukających alternatywy dla leków.
Wady:⬤ Niektóre wersje zawierają błędy, takie jak nieprawidłowe tabele wielkości porcji.
⬤ Książka jest uważana za przestarzałą przez niektórych czytelników, a niektóre zalecenia nie są zgodne z aktualnymi standardami zdrowotnymi.
⬤ Brak zdjęć do przepisów, co zmniejsza użyteczność dla niektórych czytelników.
⬤ Może wymagać dodatkowych zasobów w celu wyjaśnienia wielkości porcji i planowania posiłków.
(na podstawie 137 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Dash Diet for Hypertension: Lower Your Blood Pressure in 14 Days - Without Drugs
Zawartość książki:
Oparta na największym badaniu klinicznym tego rodzaju i zatwierdzona przez American Heart Association, dieta DASH jest naukowo udowodniona, że znacznie obniża wysokie ciśnienie krwi już po dwóch tygodniach.
W RANKINGU Z 2011 ROKU OPUBLIKOWANYM W U.S. NEWS & WORLD REPORT, DIETA DASH ZOSTAŁA OCENIONA JAKO NR 1 PRZEZ PANEL EKSPERTÓW MEDYCZNYCH, W TYM SPECJALISTÓW W DZIEDZINIE CUKRZYCY I CHORÓB SERCA - NAJLEPSZA OGÓLNA DIETA I NAJLEPSZA DIETA NA CUKRZYCĘ!
Ponad 50 milionów Amerykanów cierpi na wysokie ciśnienie krwi, a większość z nich kontroluje je poprzez przyjmowanie leków na receptę o potencjalnie niebezpiecznych skutkach ubocznych; a prawie 24 miliony Amerykanów choruje na cukrzycę. Istnieje jednak naturalna i niedroga alternatywa dla zarządzania tymi potencjalnie śmiertelnymi schorzeniami, zmniejszając ryzyko niewydolności serca, udaru mózgu i chorób nerek oraz osiągając najlepsze zdrowie w swoim życiu: dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Opracowana przez światowej klasy zespół lekarzy i dietetyków, dieta DASH zapewnia:
- Kompletne i zbilansowane odżywianie zapewniające bezpieczną krótko- i długoterminową utratę wagi.
- Naukowo udowodnione podejście do leczenia cukrzycy i chorób serca bez leków na receptę.
- Obfity i zdrowy wybór menu, przepisów i list produktów DASH.
- Programy ćwiczeń DASH do codziennego życia.
- Kluczowe narzędzia, w tym arkusze kalorii i wzór do obliczania masy ciała... i wiele więcej z tego rewolucyjnego programu, który jest zalecany przez American Heart Association; National Heart, Lung, and Blood Institute; American Society for Hypertension; i inne wiodące autorytety medyczne.
