Dieta Buddy: Starożytna sztuka odchudzania bez utraty zmysłów

Opinie czytelników

Książka przedstawia praktyczne i zrównoważone podejście do odchudzania poprzez ograniczone czasowo jedzenie bez radykalnych zmian stylu życia. Wielu czytelników uznało ją za łatwą do naśladowania i skuteczną, zgłaszając utratę wagi i poprawę uważności podczas jedzenia. Jednak niektórzy wyrazili obawy dotyczące obraźliwych komentarzy na temat Buddy, co umniejszyło ich ogólną przyjemność z książki.

Czytelnicy doceniają prostotę, skuteczność i łatwość przestrzegania harmonogramu żywieniowego. Wielu z nich stwierdziło utratę wagi, większą świadomość spożywania pokarmów i bardziej uważne podejście do jedzenia. Styl pisania jest opisywany jako wciągający i nieobraźliwy, przemawiający zarówno do buddystów, jak i nie-buddystów.

Krytycy książki zwrócili uwagę na lekceważące komentarze dotyczące Buddy, które uraziły niektórych czytelników i przyćmiły korzyści płynące z diety. Ponadto, niektórzy uznali treść książki za powtarzalną lub pozbawioną głębi poza podstawową strategią żywieniową.

(na podstawie 97 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Buddha's Diet: The Ancient Art of Losing Weight Without Losing Your Mind

Zawartość książki:

Jest wiele rzeczy, których prawdopodobnie nie wiesz o Buddzie. Po pierwsze, prawdziwy Budda był szczupły.

Zanim stał się Oświeconym, był rozpieszczonym księciem o imieniu Siddhartha. Raz spróbował diety i nie podobało mu się to bardziej niż tobie. Zamiast tego szukał drogi pośredniej między niezdrową nadmierną pobłażliwością a nierealistyczną abstynencją.

Instrukcje, których udzielił swoim mnichom na temat jedzenia, ponad 2500 lat temu, były zaskakująco proste. Współczesna nauka potwierdza to, co Budda wiedział od zawsze.

Ważne jest nie to, co jesz, ale kiedy jesz. Nie musisz podążać za najnowszymi modami ani rezygnować z ulubionych potraw.

Wystarczy pamiętać o kilku wskazówkach, które podał Budda - wskazówkach, które, wierz lub nie, pomogą Ci schudnąć, poczuć się lepiej i przestać mieć obsesję na punkcie jedzenia. Oczywiście, Budda żył przed erą pączków i frytek, ale jego mądrość i nauki przetrwały, zapewniając nam rozsądne, uważne podejście do osiągnięcia optymalnego zdrowia.