Ocena:
Książka została dobrze przyjęta ze względu na jasne wyjaśnienia i praktyczne wskazówki dotyczące zwiększania spożycia białka w ciągu dnia, co pomaga w utracie wagi i budowaniu mięśni. Zawiera ona wiele łatwych do zastosowania przepisów i podkreśla znaczenie dawkowania białka. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że brakuje jej głębi i praktycznych wskazówek dietetycznych, takich jak przykładowe menu.
Zalety:⬤ Zawiera jasne i zwięzłe objaśnienia dotyczące rozkładu białek.
⬤ Zawiera 32 łatwe do wykonania przepisy, które są pełne białka.
⬤ Poparta badaniami naukowymi i badaniami, dzięki czemu jest pouczająca.
⬤ Pomaga kontrolować głód i promuje stałą utratę wagi.
⬤ Napisana łatwym do zrozumienia językiem.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali zawartość za zbyt ubogą w stosunku do zapłaconej ceny.
⬤ Brak przykładowych jadłospisów i bardziej szczegółowych wskazówek dotyczących diety.
⬤ Obawy związane z koktajlami zastępującymi posiłki, które nie każdemu mogą odpowiadać.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
The Protein Pacing Diet: The Scientific Breakthrough for Boosting Metabolism, Losing Fat and Gaining Lean Muscle
Podkręć swój metabolizm
Wiesz już, że należy jeść więcej białka i mniej węglowodanów. Jednak ostatnie badania wykazały, że spożywanie białka w określonych odstępach czasu w ciągu dnia pomoże ci osiągnąć zdrowszy, wydajniejszy metabolizm. Dzięki diecie Protein Pacing Diet nie ograniczasz kalorii ani nie ograniczasz żywności. Zamiast tego używasz naukowo popartej metody, aby zaaranżować zmianę w sposobie, w jaki twoje ciało przetwarza energię.
Łącząc The Protein Pacing Diet z regularną rutyną ćwiczeń, zyskujesz jeszcze większe korzyści, w tym: - Schudnąć.
- Przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej.
- Spalanie tłuszczu.
- Zwiększenie energii.
- Regulacja poziomu cukru we krwi.
- Poprawić zdrowie serca
Zawierająca 40 pysznych, wysokobiałkowych przepisów, a także pomocne wskazówki, listy zakupów i harmonogramy, książka ta ułatwia włączenie diety białkowej do swojego stylu życia.