Dieta bez S: Uderzająco prosta strategia odchudzania, która ma dietetyków - i zrzuca kilogramy

Opinie czytelników

Dieta No S jest podsumowywana jako proste i zrównoważone podejście do kontroli wagi, koncentrujące się na trzech zasadach: Bez przekąsek, bez słodyczy, bez sekund, z wyjątkami w weekendy i specjalne dni. Wielu użytkowników uznało ją za wyzwalającą, skuteczną i łatwą do zintegrowania z ich życiem, odnotowując utratę wagi i zmniejszoną obsesję na punkcie jedzenia. Niektórzy krytycy wskazują jednak na jej ograniczenia i sugerują, że może ona nie być odpowiednia dla wszystkich, szczególnie tych, którzy mają inne nawyki żywieniowe lub szukają szybszych rezultatów.

⬤ Proste i nieskomplikowane zasady ułatwiają jej przestrzeganie (Bez przekąsek, Bez słodyczy, Bez podjadania).
⬤ Zachęca do zdrowszych nawyków żywieniowych i zmniejsza obsesję na punkcie jedzenia.
⬤ Wielu użytkowników zgłasza trwałą utratę wagi i poprawę relacji z jedzeniem.
⬤ Elastyczność w weekendy i specjalne dni pozwala zachować równowagę i cieszyć się jedzeniem bez poczucia winy.
⬤ Użytkownicy czują się usatysfakcjonowani posiłkami i mniej zestresowani jedzeniem.

⬤ Ograniczona zawartość książki, ponieważ wiele informacji jest dostępnych na stronie internetowej autora.
⬤ Utrata masy ciała może nie być szybka, co może zniechęcić osoby szukające szybszych rezultatów.
⬤ Niektórzy krytycy uważają, że zasady mogą nie działać w przypadku osób o różnych potrzebach lub preferencjach żywieniowych.
⬤ Może stanowić wyzwanie dla osób przyzwyczajonych do podjadania lub większych porcji.
⬤ Nie nadaje się dla osób poszukujących rygorystycznego lub ustrukturyzowanego podejścia do diety.

(na podstawie 165 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The No S Diet: The Strikingly Simple Weight-Loss Strategy That Has Dietersraving--And Dropping Pounds

Zawartość książki:

Bez przekąsek. Żadnych słodyczy. Żadnych sekund. *.

*Z wyjątkiem dni zaczynających się na S (soboty, niedziele i dni specjalne).

Opracowana przez rozwiązującego problemy inżyniera oprogramowania, który był zmęczony dietami, które są zbyt trudne do trzymania się, dieta No-S przyciągnęła pasjonatów online dzięki swojej eleganckiej prostocie - i jej wynikom. W przeciwieństwie do modnych diet opartych na sztuczkach, które prowadzą do krótkotrwałej utraty wagi, a następnie wycofania się i niepowodzenia, The No-S Diet to możliwy do utrzymania plan życia, który przypomina nam o zdrowym rozsądku, świadomym sposobie, w jaki wszyscy wiemy, że powinniśmy jeść.

Książka oferuje czytelnikom wskazówki, sztuczki, techniki i referencje, których będą potrzebować, aby trzymać się No-S przez całe życie.