Ocena:
Książka na temat diety Atkinsa jest dobrze przyjęta ze względu na kompleksowe plany posiłków i treści informacyjne, dzięki czemu jest odpowiednim przewodnikiem dla osób, które chcą rozpocząć dietę Atkinsa. Chociaż zawiera przydatne informacje na temat faz diety i wytyczne dotyczące zakupów żywności, niektórzy czytelnicy są rozczarowani brakiem przepisów towarzyszących planom posiłków.
Zalety:⬤ Kompleksowe i pomocne plany posiłków.
⬤ Informacje na temat różnych faz diety Atkinsa.
⬤ Proste i łatwe do przestrzegania wytyczne.
⬤ Zawiera sugestie dotyczące żywności ekologicznej.
⬤ Dobrze skonstruowany i wiarygodny.
⬤ Czytelnicy zgłaszali pozytywne początkowe wyniki planów posiłków.
⬤ Ograniczona liczba przepisów (tylko 3).
⬤ Niektórzy czytelnicy zauważyli, że konkretne plany posiłków nie zawierają odpowiednich przepisów.
⬤ Nie wszyscy użytkownicy uznali materiał za równie przydatny (np. znajomy diabetyk).
⬤ Niektórzy uważają, że dieta może być restrykcyjna dla długoterminowego przestrzegania.
(na podstawie 49 opinii czytelników)
Atkins Diet - New Diet Revolution - 6 Week Low Carb Diet Plan for You + Recipes
Masz dość poczucia, że musisz unikać swoich ulubionych potraw, aby stracić te kilka ostatnich kilogramów? Czytaj dalej...
Branża dietetyczna zarabia miliardy dolarów każdego roku i wydaje się, że każdego dnia pojawiają się nowe mody i podejścia.
Dlaczego więc tak wiele osób ma trudności ze znalezieniem diety, która działa lub odzyskuje utraconą wagę?
Zdradzę ci sekret: to dlatego, że większość diet opiera się na fundamentalnym niezrozumieniu utraty wagi.
Kiedy zaczynasz dietę, jaki jest twój cel?
Niezależnie od tego, czy chodzi o utratę wagi, budowanie świadomości na temat tego, co trafia do twojego ciała, czy po prostu o zdrowsze samopoczucie, chcesz uzyskać wyniki, które będą trwać przez całe życie.
Większość diet ogranicza cię do niewielkiego wyboru żywności i absurdalnych celów kalorycznych, które są po prostu niemożliwe do utrzymania w dłuższej perspektywie, co prowadzi do ciągłego cyklu frustracji i zniechęcenia.
Problem polega na tym, że większość ludzi tak bardzo łapie się na tym, co mogą, a czego nie mogą jeść, zamiast przyjrzeć się swoim ogólnym nawykom i odżywianiu.
Nadszedł czas, aby raz na zawsze pożegnać się z dietą jo-jo.
Zamiast zmuszać się do podążania za tym, co według diety powinno wyglądać twoje życie, możesz wreszcie wziąć władzę z powrotem w swoje ręce i stworzyć styl życia, który pomaga, a nie przeszkadza.
W książce Dieta Atkinsa: Nowa rewolucja dietetyczna dr Atkinsa odkryjesz:
⬤ 6-tygodniowy plan dietetyczny dzień po dniu, który pozwoli ci rozpocząć podróż odchudzającą z jasnymi, łatwymi do przestrzegania przepisami i zaleceniami dotyczącymi tworzenia pysznych posiłków, które pokochasz.
⬤ Dogłębne zbadanie czterech prostych faz, które pomogą ci zmienić cały styl życia, zamiast osiągać szybkie rezultaty, które równie szybko znikają.
⬤ Jak nadal jeść ulubione potrawy z grilla, pieczone i smażone, jednocześnie tracąc na wadze i dłużej czując się najedzonym.
⬤ Ogromny wachlarz produktów spożywczych, które możesz włączyć do swoich posiłków, jednocześnie robiąc postępy w kierunku osiągnięcia swojego celu - i dlaczego nie ma potrzeby żegnania się z serem lub masłem.
⬤ Wskazówki i triki, które sprawią, że przestrzeganie wytycznych będzie łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej, nawet podczas jedzenia w restauracjach i na imprezach.
⬤ Dlaczego skupienie się na tworzeniu pozytywnych, długoterminowych nawyków żywieniowych sprawi, że podejście żywieniowe Atkinsa będzie ostatnią "dietą", na jaką kiedykolwiek będziesz musiał przejść.
⬤ W jaki sposób system żywieniowy Atkinsa można dostosować do indywidualnych potrzeb, zapewniając nawet smaczne przepisy przyjazne diabetykom.
I wiele więcej.
Utrata wagi i zdrowsze życie nie muszą być synonimem niepokoju, poczucia winy lub ograniczeń.
Jeśli wmawiałeś sobie, że jedynym sposobem na osiągnięcie swoich celów jest cierpienie przez cały proces, pomyśl jeszcze raz.
Istnieje powód, dla którego ponad 1,9 miliarda dorosłych ma nadwagę pomimo ogromnej gamy dostępnych diet.
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że aby zmienić swoje życie, muszą zacząć od zmiany stylu życia.
Nie pozwól sobie być jedną z tych osób. Już teraz możesz zrobić pierwszy krok w kierunku wolności żywieniowej...
