Die Meditation des vollen Gewahrseins: Die sieben Zugangswege zur menschlichen Wrme

Zawartość książki:

Medytacja uważności, spopularyzowana przez Matthieu Ricarda, Jona Kabat-Zinna i psychiatrę Christophe'a Andra, pojawiła się w społeczeństwie i jest częścią naszego codziennego krajobrazu. W tej książce badacz Danis Bois i Isabelle Eschalier proponują odkrycie nowej formy medytacji, która wzbogaca świadomość uważności poprzez włączenie wymiaru fizycznego i relacyjnej jakości obecności.

Doświadczenie medytacji uważności ujawnia cały wszechświat wewnętrznego ciepła, które rozgrzewa serce i rozprzestrzenia się na całe ciało. Prowadzi nas do bardziej ucieleśnionego człowieczeństwa, w którym stajemy się bardziej obecni dla siebie, innych i świata.

Ta praktyczna książka pomoże ci odkryć medytację uważności i siedem ścieżek do ludzkiego ciepła: ponowne połączenie z bezruchem kultywowanie obecności z samym sobą pełne uhonorowanie życia ponowne odkrycie szacunku do samego siebie inwestowanie w sens życia ochrona przed stresem i niepokojem kultywowanie, gromadzenie i dzielenie się ludzkim ciepłem. Z przedmową Pierre'a Rabhi.