Depresja i stany lękowe bez leków

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

Depression and Anxiety the Drug-Free Way

Zawartość książki:

Leki mogą dać ludziom "przestrzeń do oddychania", ale nie leczą depresji i lęku. Często ludzie muszą zająć się swoimi podstawowymi problemami niezależnie od jakiegokolwiek leczenia farmakologicznego.

Ale depresja i lęk nie są pojedynczymi chorobami. Każda z nich może przybierać różne formy i wynikać z wielu przyczyn. I każda z nich może znacznie różnić się pod względem nasilenia.

Czasami "terapia rozmową" wystarcza do złagodzenia łagodnej do umiarkowanej depresji i lęku - zwłaszcza jeśli niepokój wynika z pewnych możliwych do zidentyfikowania problemów, takich jak żałoba, fobia lub bezrobocie. Niniejsza książka przedstawia różne oblicza lęku i depresji oraz różne sposoby radzenia sobie z nimi.