Oryginalny tytuł:
Declutter Your Mind: Life Changing Ways to Eliminate Mental Clutter, Relieve Anxiety, and Get Rid of Negative Thoughts Using Simple Declutt
Zawartość książki:
Czy zmagasz się z zagraconym umysłem?
Czy są w twoim życiu osoby, których chciałbyś się pozbyć z powodu ich negatywnego nastawienia?
Czy zmagasz się z rozwojem w swoim życiu?
Jako rodzic lub osoba zajęta karierą, może się okazać, że twoje życie przypomina wir idź, idź, idź. Są chwile, kiedy twój umysł jest tak zaśmiecony wszystkimi szczegółami tego, co musisz zrobić w ciągu dnia, że trudno ci się wyciszyć w nocy.
Może to prowadzić do niezliczonych godzin rzucania się i obracania w nocy bez prawdziwego snu. To właśnie wtedy pojawia się bezsenność - i zaczynasz chodzić rozdrażniony i oszołomiony z powodu braku snu i motywacji. Jeśli brzmi to dla ciebie zbyt znajomo, to dokładnie wiem, jak się czujesz.
Byłem wypalony i zestresowany i czułem, że moje zdrowie psychiczne podupada. Zauważyłem, że to, jak się czułem, zaczęło być codziennością i że po prostu nie chciałem tak żyć. Wiedziałem, że moja rodzina zasługuje na więcej, a ja zasługuję na to, by być szczęśliwym i nie tak zestresowanym.
Wiem, jak to jest zmagać się i nie mieć sposobu na uwolnienie się. Ale dzisiaj masz szczęście - stworzyłem ten łatwy do naśladowania audiobook, który zabierze Cię z całego bałaganu do życia, które jest mniej stresujące i bardziej satysfakcjonujące. Ten audiobook zawiera tak wiele treści, które są ukierunkowane na bycie najlepszą osobą, jaką możesz być, bez bałaganu i zamieszania każdego dnia.
W tym przewodniku odkryjesz:
⬤ Podpowiedzi do dziennika, których możesz użyć do stworzenia dziennika stresu lub nowej wizji swojego życia.
⬤ arkusz roboczy z podstawowymi przekonaniami, który pomoże ci dowiedzieć się, jakie są twoje podstawowe przekonania.
⬤ Arkusz roboczy, który pomoże ci przeformułować negatywny sposób mówienia o sobie.
⬤ Rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć aktywność w swoim życiu, aby mieć optymalne zdrowie.
⬤ Pokarmy, które są dla ciebie dobre, aby poprawić twoje zdrowie i zmniejszyć stres.
⬤ Proste sposoby na wyeliminowanie złych wpływów ze swojego życia.
⬤ Sposób na śledzenie aktywności w mediach społecznościowych, aby zobaczyć, ile czasu naprawdę na nie poświęcasz i jak wyeliminować część tego czasu.
⬤ Jak przytłoczenie byciem online przez cały czas może stworzyć bałagan i chaos w twoim życiu.
⬤ Uwalnianie starych, negatywnych przekonań, które już ci nie służą.
⬤ Załączyłem również instrukcje krok po kroku, które pomogą ci przenieść swoje życie z bałaganu do rozwoju i poprawy.
⬤ I wiele więcej.
Dzięki wszystkim szczegółom zawartym w tej wspaniałej książce, nie powinno być żadnego powodu, dla którego nie mógłbyś uporządkować swojego życia. Przykłady przedstawione w tej książeczce kontrolnej pomogą ci uzyskać jasny obraz tego, jak poradzić sobie z bałaganem w swoim życiu.
Ta książka nie tylko pomoże ci opracować procesy mające na celu poprawę bałaganu w twoim życiu, ale także zapewni ci odpowiednie procesy, których potrzebujesz, aby przestać wykonywać wiele zadań jednocześnie, skupić się bardziej na celach, które wyznaczyłeś w życiu, opracować codzienny harmonogram, który będzie bardziej skuteczny, i wyeliminować przytłoczenie mediami społecznościowymi, telewizją i nieaktywnymi działaniami redukującymi stres.
Kupując ten poradnik i zapoznając się z zawartymi w nim wskazówkami i technikami, nie popełnisz błędu. Co możesz stracić? Tylko ten bałagan i stres.
