Dash Diet Meal Prep: 100 zdrowych przepisów i 6 planów tygodniowych

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta przez wielu czytelników ze względu na skuteczne strategie przygotowywania posiłków i smaczne przepisy opracowane z myślą o diecie DASH. Użytkownicy doceniają łatwość podążania za instrukcjami i wygodę list zakupów. Niektórzy recenzenci krytykują jednak powtarzające się plany posiłków i brak różnorodności, co ich zdaniem negatywnie wpływa na ogólne wrażenia z lektury.

Świetne strategie przygotowywania posiłków, łatwe do przestrzegania przepisy, smaczne i zdrowe posiłki, pomocne listy zakupów, przepisy nadające się do odgrzewania, poprawa wskaźników zdrowotnych (ciśnienie krwi, utrata masy ciała), dostępne składniki.

Plany posiłków mogą być powtarzalne i mało zróżnicowane, niektórym przepisom brakuje zdjęć, niektórzy użytkownicy uważają, że plany posiłków są mylące lub niezgodne z zasadami diety DASH.

(na podstawie 102 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dash Diet Meal Prep: 100 Healthy Recipes and 6 Weekly Plans

Zawartość książki:

Obniż ciśnienie krwi i schudnij dzięki łatwemu przygotowywaniu posiłków dla osób stosujących dietę DASH Jak ulepszyć zdrową dla serca dietę DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)? Dzięki szybszemu i łatwiejszemu przygotowywaniu posiłków. Ta książka kucharska diety DASH oferuje proste i zrównoważone podejście do diety DASH, wraz z praktycznym planem krok po kroku i 6 tygodniami pysznych posiłków.

Znajdziesz w niej szczegółowe instrukcje przygotowywania i gotowania, listy zakupów oraz jasny przegląd tego, co sprawia, że dieta DASH jest tak skuteczna. Ułatw spożywanie posiłków osobom stosującym dietę DASH w podróży: Podstawy diety DASH ―. Dowiedz się, co kryje się za dietą DASH i dlaczego jest ona popularna wśród pracowników służby zdrowia.

Szybkie i łatwe przepisy ―. Usprawnij swój czas w kuchni dzięki 100 zdrowym przepisom, w tym wskazówkom dotyczącym adaptacji i wielkości porcji.

Elastyczne plany posiłków ―. Każdy przygotowany posiłek jest łatwy do dostosowania i przyjazny dla diety DASH, dzięki czemu można dostosować posiłki do własnych preferencji.

Zwiększ utratę wagi i popraw zdrowie serca dzięki przygotowaniu posiłków z dietą DASH.