Dancer Wellness

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 25 głosach.

Zawartość książki:

Tancerze, którzy chcą jak najlepiej wykorzystać swoje doświadczenie w tańcu - czy to w college'u, szkole średniej, studiu tańca czy zespole tanecznym - mogą teraz przejąć kontrolę nad swoim dobrym samopoczuciem. Dancer Wellness pomoże im poznać i zastosować ważne koncepcje wellness przedstawione w dogłębnych badaniach przeprowadzonych przez International Association for Dance Medicine & Science (IADMS) i ich ekspertów z całego świata.

Cztery podstawowe obszary

Dancer Wellness obejmuje cztery podstawowe tematy: 1.

1. Podstawy dobrego samopoczucia tancerza, który bada fizyczne środowisko tancerza, naukę stojącą za treningiem i kondycję.

2. Psychiczne komponenty dobrego samopoczucia tancerza, który bada psychologiczne aspekty wpływające na trening tancerza - wyobrażenia, praktyki somatyczne oraz sposoby, w jakie odpoczynek, zmęczenie i wypalenie wpływają na naukę, technikę oraz ryzyko kontuzji i powrót do zdrowia.

Fizyczne aspekty dobrego samopoczucia tancerza, który analizuje odżywianie i dobre samopoczucie tancerza, w tym wyzwania związane z utrzymaniem dobrego odżywiania, rozwiązywaniem problemów związanych ze składem ciała, zdrowiem kości, zapobieganiem urazom i pierwszą pomocą.

4. Oceny dla dobrego samopoczucia tancerza, który oferuje wskazówki dotyczące wyznaczania celów, badań przesiewowych, oceny umiejętności i projektowania osobistego planu odnowy biologicznej.

Każdy rozdział zawiera cele edukacyjne na początku i pytania przeglądowe na końcu, aby pomóc czytelnikom przypomnieć sobie, czego się nauczyli. Paski boczne w każdym rozdziale koncentrują się na samoświadomości, wzmocnieniu pozycji, wyznaczaniu celów i różnorodności w tańcu.

" Dancer Wellness spełnia potrzeby tancerzy w każdym środowisku" - mówi Virginia Wilmerding, jedna z redaktorek książki z IADMS. "Nasi autorzy są liderami w tej dziedzinie i dokładnie badają obszary, w których się specjalizują. Dzięki tym badaniom dostarczyliśmy koncepcje teoretyczne oraz praktyczne informacje i aplikacje, które tancerze mogą wykorzystać do poprawy swojego zdrowia i dobrego samopoczucia w ramach swojej praktyki tanecznej".

Niniejszy tekst oferuje podstawowe informacje, aby stworzyć kompleksowy obraz dobrego samopoczucia tancerza. "Wellness definiuje stan bycia zdrowym zarówno w umyśle, jak i ciele poprzez świadome i celowe wybory i wysiłki" - mówi współredaktorka Donna Krasnow. "Każdy zainteresowany zdrowiem i dobrym samopoczuciem tancerzy może skorzystać z tej książki, niezależnie od wcześniejszego szkolenia lub poziomu wiedzy specjalistycznej. Książka ta obejmuje każdy aspekt dobrego samopoczucia tancerza, zarówno środowiskowy, fizyczny, jak i psychologiczny".