Czyste odżywianie: Jak prowadzić zdrowy tryb życia i czuć się lepiej każdego dnia?

Oryginalny tytuł:

Clean Eating: How to Live a Healthy Lifestyle and Feel Better Everyday

Zawartość książki:

Koncepcja czystego odżywiania polega na spożywaniu żywności w jej najbardziej naturalnym stanie.

Dzięki czystemu odżywianiu unikasz konserwantów i rafinowanej żywności. Czyste odżywianie obejmuje spożywanie złożonych węglowodanów, chudego białka, organicznych owoców i warzyw oraz picie dużej ilości wody.

Czyste odżywianie pomaga schudnąć, poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, zwiększa energię, wspiera zdrowie psychiczne i może znacznie poprawić ogólną jakość życia.