Czy to ja, czy moje nadnercza?

Opinie czytelników

Książka dostarcza cennych informacji na temat zmęczenia nadnerczy, a wielu czytelników uważa ją za pomocną w zrozumieniu i radzeniu sobie z objawami. Jest ona szczególnie chwalona za prostotę, przejrzystość i praktyczne porady, w tym plany posiłków i przepisy kulinarne. Niektórzy czytelnicy zgłaszają znaczną poprawę stanu zdrowia po zastosowaniu się do zaleceń, podczas gdy inni uważają je za mniej istotne lub mające zastosowanie do różnych płci i bardziej ogólnych porad dostępnych w Internecie.

⬤ Dobrze zorganizowana i łatwa do zrozumienia
⬤ oferuje praktyczne przepisy i plany posiłków
⬤ dostarcza cennych spostrzeżeń na temat zmęczenia nadnerczy
⬤ czytelnicy zgłaszają zauważalną poprawę stanu zdrowia
⬤ dobra jako punkt odniesienia dla kobiet borykających się z problemami hormonalnymi.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść nie jest zbyt merytoryczna lub ogólna
⬤ niektóre recenzje wspominają, że może nie mieć zastosowania do innych płci
⬤ kilka osób twierdzi, że powiela treści z wcześniejszych prac autora
⬤ niezbyt przydatne dla osób posiadających już wiedzę na temat zmęczenia nadnerczy.

(na podstawie 76 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Is It Me or My Adrenals?

Zawartość książki:

Czy każdego ranka budzisz się zmęczony, przytłoczony i zestresowany? Czy nieustannie sięgasz po kawę, napój gazowany lub inną obietnicę energii, aby utrzymać się na nogach? Czy walczysz przez cały dzień - ospały, rozdrażniony, zapominalski, przygnębiony i spragniony słodyczy - tylko po to, by mieć problemy z zaśnięciem w nocy? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek lub wszystkie z tych pytań, nie jesteś sama. W rzeczywistości setki tysięcy kobiet walczy z tymi samymi uczuciami, starając się żyć tak, jak chcą.

W książce "Czy to ja, czy moje nadnercza?" Marcelle Pick daje ci wiedzę i narzędzia do przezwyciężenia tej epidemii zmęczenia. Odkrywa podstawową przyczynę tych objawów: dysfunkcję nadnerczy. W naszym współczesnym życiu nadnercza, które dostarczają hormonów walki lub ucieczki w odpowiedzi na stres, są uruchamiane znacznie częściej niż powinny.

Wszystko, począwszy od wyzwań w domu i w pracy, poprzez toksyny środowiskowe, aż po przewlekłe problemy zdrowotne, powoduje, że nadnercza wytwarzają ciągły zalew hormonów stresu, który może ostatecznie prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w szczególności do poważnego zmęczenia. Dobrą wiadomością jest to, że dzięki diecie, dostosowaniu stylu życia i przeprogramowaniu stresujących wzorców emocjonalnych, wszystko to można naprawić Pick pomaga zidentyfikować, który z trzech profili nadnerczy pasuje do Ciebie - Racehorse, Workhorse lub Flatliner - a następnie przedstawia łatwy do naśladowania, naukowo oparty program, który pomoże Ci przywrócić równowagę nadnerczy, przestawić metabolizm i odzyskać naturalną energię, aby żyć szczęśliwszym i mniej zestresowanym życiem.