Ocena:
Recenzje „Man Versus Fat” odzwierciedlają pozytywny odbiór, szczególnie podkreślając szczere i praktyczne podejście do odchudzania dla mężczyzn. Czytelnicy doceniają brak sztuczek dietetycznych i wspierającą społeczność internetową związaną z książką. Niektórzy użytkownicy krytykowali ją jednak za nieoryginalność lub brak nowych informacji.
Zalety:⬤ Szczere i bezpośrednie podejście do odchudzania.
⬤ Zawiera praktyczne porady bez promowania konkretnych diet lub produktów.
⬤ Zawiera pomocne zasoby, takie jak bezpłatna strona internetowa i społeczność.
⬤ Motywuje i zachęca czytelników do znalezienia metody odchudzania, która pasuje do ich stylu życia.
⬤ Odwołuje się do mężczyzn, odpowiadając na ich specyficzne potrzeby związane z utratą wagi.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że nie dowiedzieli się niczego nowego.
⬤ Niektórzy uznali, że tekst jest źle zorganizowany.
⬤ Jeden z recenzentów zgłosił problemy z łatwym usuwaniem książki (co sugeruje problemy z formatem cyfrowym).
⬤ Nie nadaje się dla osób szukających szybkich rozwiązań lub tradycyjnych planów dietetycznych.
(na podstawie 50 opinii czytelników)
Man v Fat - The Weight-Loss Manual
Jest to czarno-białe wydanie oryginalnej książki.
Man v Fat to praktyczne i wspierające źródło informacji dla mężczyzn, napisane przez normalnego faceta, który po prostu chciał schudnąć.
Pewnego dnia Andrew Shanahan zrobił sobie zdjęcie, by wysłać je do kolegi. Ale kiedy już zrobił zdjęcie, nie mógł przestać na nie patrzeć. Zdał sobie sprawę, jak bardzo jest niezadowolony ze swojego ciała i postanowił je zmienić. Wkrótce jednak dowiedział się, że branża dietetyczna odwróciła się od mężczyzn. Oczekiwano, że mężczyźni wysportują się, wzmocnią i zamienią tłuszcz w sześciopak w sześć tygodni. Nie było nic dla mężczyzn, którzy po prostu chcieli stracić swój piwny brzuch, ponownie grać w piłkę nożną i czuć się bardziej pewni siebie. Andrew postanowił więc coś z tym zrobić.
W Man v Fat Andrew Shanahan daje ci wszystko, co musisz wiedzieć, aby schudnąć, dzieląc to na trzy podstawowe elementy:
Etap 1: Zrozum, dlaczego przytyłeś.
Etap 2: Dowiedz się, jak schudnąć.
Etap 3: Stwórz zwycięską strukturę.
Man v Fat nie jest książką dietetyczną ani komercyjnym planem dietetycznym. Wyjaśni (i obali mity) różne dostępne diety, dzięki czemu będziesz mógł wybrać tę, która będzie dla ciebie najlepsza - lub nawet stworzyć własną. Pomoże ci zwiększyć motywację, wyznaczyć konkretne cele i nauczy cię, jak je śledzić i analizować, identyfikować zagrożenia i tworzyć sieć wsparcia, a także oczywiście rozwiązywać typowe przeszkody. Istnieją plany, które pozwolą ci chodzić, biegać lub jeździć na rowerze (aktywność opcjonalna) lub w pełni wykorzystać aktywność obowiązkową. Plus idealny plan tygodniowy i idealny plan miesięczny na dobry początek.
W walce człowieka z tłuszczem, ta książka jest twoją ostateczną bronią.
,.
