Czego psycholog nie powiedział ci o lęku i depresji

Opinie czytelników

Książka omawia związek między zdrowiem jelit a zdrowiem psychicznym, podkreślając znaczenie diety i ćwiczeń dla dobrego samopoczucia emocjonalnego. Jest to szczególnie korzystne dla początkujących, którzy nie są zaznajomieni z tym, jak odżywianie wpływa na zdrowie psychiczne, choć może nie dostarczyć nowych spostrzeżeń osobom z bardziej zaawansowaną wiedzą na ten temat.

Książka przedstawia informacje w sposób zrozumiały i logiczny dla początkujących. Skutecznie podkreśla związek między zdrowiem układu pokarmowego a zdrowiem psychicznym, pomagając czytelnikom zrozumieć znaczenie dbałości o jelita w zarządzaniu emocjami i lękiem.

Książka może być zbyt podstawowa dla osób posiadających już wiedzę na temat depresji lub odżywiania, oferując ograniczone nowe spostrzeżenia. Pominięto w niej wpływ urazów mózgu na zdrowie psychiczne, co zdaniem niektórych czytelników było ważnym tematem, który należało poruszyć.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

What Your Psychologist Hasn't Told You about Anxiety & Depression

Zawartość książki:

Prawdziwe korzenie lęku i depresji leżą w zaburzonych neuroprzekaźnikach w mózgu, a nie w głęboko zakorzenionych problemach psychologicznych lub zaburzeniach osobowości, a stosowanie leków w celu rozwiązania tego problemu tylko jeszcze bardziej go utrwala.

Powrót do zdrowia można osiągnąć poprzez naturalne przywrócenie równowagi neuroprzekaźników. What Your Psychologist Hasn't Told You About Anxiety and Depression zapewnia kompleksowe, holistyczne i wolne od leków podejście do łagodzenia depresji i lęku poprzez odkrywanie czynników, które zakłócają neuroprzekaźniki, takich jak zła dieta, niedobory składników odżywczych, niski poziom cukru we krwi, przewlekły stres, toksyny środowiskowe, niezidentyfikowane wrażliwości pokarmowe, niewydolność nadnerczy lub tarczycy, zaburzenia równowagi hormonalnej i przerost Candida, by wymienić tylko kilka.

Dzięki przyziemnemu, szczeremu tonowi Cynthii odkryjesz plan powrotu do zdrowia, który jest łatwy do odczytania, uczciwy, realistyczny i wolny od marketingowego szumu lub skandalicznych cudownych lekarstw.