Cyclothymia Workbook: Dowiedz się, jak radzić sobie z wahaniami nastroju i prowadzić zrównoważone życie

Opinie czytelników

Książka służy jako cenne źródło informacji dla osób, u których zdiagnozowano cyklotymię, oferując wnikliwe informacje i praktyczne narzędzia do radzenia sobie z tym zaburzeniem. Wielu recenzentów doceniło jej dogłębność i uwagę poświęconą tematowi, który często nie jest poruszany w literaturze dotyczącej zdrowia psychicznego. Niektórzy jednak uznali ją za powtarzalną, jeśli byli już zaznajomieni z literaturą na temat choroby afektywnej dwubiegunowej, a kilka krytycznych uwag wskazywało na potrzebę bardziej wciągającego tekstu.

Kompleksowe i szczegółowe informacje na temat cyklotymii, rzadko omawianego zaburzenia nastroju.

Oferuje praktyczne narzędzia, arkusze ćwiczeń i zasoby do radzenia sobie z objawami.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Cyclothymia Workbook: Learn How to Manage Your Mood Swings and Lead a Balanced Life

Zawartość książki:

Cyklotymia to zaburzenie nastroju charakteryzujące się cyklicznymi okresami hipomanii - niezwykłych wzlotów emocjonalnych - oraz okresami łagodnej do umiarkowanej depresji. Stan ten jest podobny do lepiej znanego zaburzenia dwubiegunowego, ale cyklotymicy nigdy nie doświadczają epizodów pełnej manii lub głębokiej depresji.

Aby terapeuta mógł zdiagnozować u kogoś cyklotymię, cykliczne zmiany nastroju muszą trwać przez co najmniej dwa lata. Ponieważ epizody emocjonalne cyklotymików są zwykle łagodniejsze, często pozostają one niezdiagnozowane i nieleczone. Badania kliniczne wykazały jednak, że pozostawienie tych objawów bez leczenia niesie ze sobą szczególne ryzyko: od 15 do 50 procent osób cierpiących na cyklotymię ostatecznie rozwinie zdiagnozowaną chorobę afektywną dwubiegunową.

The Cyclothymia Workbook, pierwsza książka napisana specjalnie dla osób cierpiących na cyklotymię, pomaga czytelnikom dowiedzieć się więcej o tej chorobie. Omówiono w niej dziedziczne i związane ze stresem możliwe przyczyny tego zaburzenia, a także historię choroby i jej leczenie.

Książka oferuje ćwiczenia pomagające czytelnikom rozpoznać ich cykle emocjonalne i wszelkie warunki, które mogą wywoływać zmiany z jednej fazy na drugą. Książka wprowadza czytelników w techniki poznawczo-behawioralne, które są skuteczne w ograniczaniu i kontrolowaniu zmiennych nastrojów.

Późniejsze rozdziały omawiają opcje leczenia - medyczne i psychoterapeutyczne - oraz oferują porady dotyczące zarządzania związkami, gdy jeden z partnerów cierpi na cyklotymię.