Cycle for Life: Zdrowie i konserwacja roweru i ciała

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Cycle for Life: Bike & Body Health & Maintenance

Zawartość książki:

Wszechstronny przewodnik po kolarstwie Cycle for Life obejmuje podstawy roweru i sprzętu, kondycję ciała, odżywianie i zdrowie oraz programy treningowe dla wielu poziomów i stylów jazdy na rowerze. Jazda na rowerze to coś więcej niż sport, to także ekologiczny środek transportu i społeczna aktywność rekreacyjna, która każdego roku zyskuje setki nowych wielbicieli. W miarę jak miasta i kluby rowerowe współpracują ze sobą w celu budowy nowych ścieżek rowerowych, ścieżek i tras, jazda na rowerze staje się bezpieczniejsza i przyjemniejsza.

Autorka i zawodowa kolarka Nicole Cooke jest gwiazdą kolarstwa, której niedawny złoty triumf na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie przyniósł jej jeszcze większą rzeszę fanów. Jest pasjonatką swojego sportu, a miłość do kolarstwa jest widoczna w Cycle for Life.

Książka podzielona jest na cztery główne sekcje: Bike Basics, która obejmuje rower, sprzęt, konserwację i umiejętności jazdy; Body Basics, która obejmuje rozciąganie, fitness, trening przekrojowy oraz odżywianie i zdrowie; Challenge Yourself, która obejmuje dojazdy do pracy, wycieczki, wydarzenia i wyścigi; oraz Bike Knowledge, która zawiera informacje i zasoby dla rowerzystów, którzy chcą przenieść swoje zaangażowanie na wyższy poziom.

Cycle for Life została napisana, aby dostarczyć nawet początkującym rowerzystom informacji, które pozwolą im jeździć na rowerze z większą pewnością siebie. Książka zawiera również wiele informacji dla średnio zaawansowanych rowerzystów, których Nicole nazywa ulepszaczami. Dzięki 52 powodom do jazdy i czytelnemu tekstowi, Cycle for Life z pewnością zainspiruje nowych fanów i przypomni obecnym entuzjastom kolarstwa o wielu powodach, dla których kochają swój sport.