Ćwiczenia z piłką stabilizacyjną

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Stability Ball Exercises

Zawartość książki:

Najbardziej wszechstronna dostępna kompilacja ćwiczeń z piłką stabilizacyjną.

Ponad 450 ćwiczeń z piłką stabilizacyjną, znaną również jako piłka szwajcarska lub piłka siłowa. Plus jeszcze więcej wariacji.

Skuteczne ćwiczenia indywidualne, z partnerem i grupowe na wszystkich poziomach zaawansowania, dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych, w tym sportowców olimpijskich. Z ponad 900 zdjęciami i tekstem krok po kroku na temat prawidłowej techniki ćwiczeń. A także przewodnik po progresji ćwiczeń z piłką.

Unikalną cechą książki jest to, że zawiera najbardziej efektywne i przyjemne ćwiczenia rozgrzewające/kardio i rozciągające z piłką. "Stability Ball Exercises", skandynawski bestseller, jest cenną książką referencyjną dla każdego trenera, trenera, lidera ćwiczeń fizycznych, trenera personalnego, instruktora ćwiczeń grupowych, fizjoterapeuty i nauczyciela wychowania fizycznego, a także ćwiczących na wszystkich poziomach.