Ćwiczenia: Przegląd naukowy i kliniczny

Oryginalny tytuł:

Exercise: A Scientific and Clinical Overview

Zawartość książki:

Ta książka jest o ćwiczeniach - czym są, co robią dla jednostki, jak są mierzone, a przede wszystkim jakie korzyści przynoszą.

Zaczynając od wprowadzenia do historii i biologii ćwiczeń, dokonuje przeglądu interakcji między ćwiczeniami a określonymi chorobami, takimi jak cukrzyca, choroba niedokrwienna serca, rak i wiele innych, a następnie rozważa ćwiczenia w szerszym kontekście zdrowotnym. Książka obejmuje: Obecne normy społeczne, a także społeczne i ekonomiczne koszty braku aktywności Ćwiczenia przez całe życie - od rozpoczęcia młodości, po ciążę, długowieczność i słabość Powikłania ćwiczeń Skrzyżowania psychologii behawioralnej i ćwiczeń, takie jak zachęcanie i usprawiedliwianie.

Dzięki kompleksowym i jasnym wyjaśnieniom opartym na solidnych podstawach naukowych, a jednocześnie napisanym w przystępnym i przystępnym stylu, książka ta jest cennym źródłem informacji dla studentów zdrowia publicznego, medycyny, fizjoterapii, nauk sportowych, coachingu i treningu.