Ćwiczenia izometryczne: The Ultimate Guide to Isometric Exercises for Muscle Building (A User Manual for Your Mind & the Ultimate Guide to Men)

Oryginalny tytuł:

Isometric Exercises: The Ultimate Guide to Isometric Exercises for Muscle Building (A User Manual for Your Mind & the Ultimate Guide to Men

Zawartość książki:

Szukasz sposobu na budowanie mięśni bez konieczności podnoszenia ciężarów lub korzystania ze skomplikowanego sprzętu do ćwiczeń? Nie szukaj dalej niż ćwiczenia izometryczne! Ten kompletny przewodnik nauczy cię wszystkiego, co musisz wiedzieć o wykonywaniu ćwiczeń izometrycznych w celu budowania mięśni. Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu mięśni bez poruszania stawami, co czyni je niezwykle skutecznym sposobem budowania siły i masy mięśniowej. Dzięki temu kompleksowemu przewodnikowi dowiesz się, jak wykonywać różnorodne ćwiczenia izometryczne, od desek i przysiadów przy ścianie po pompki i przysiady. Oprócz szczegółowych instrukcji dotyczących każdego ćwiczenia, przewodnik ten zawiera również informacje na temat tego, w jaki sposób ćwiczenia izometryczne mogą korzystnie wpłynąć na ogólny stan zdrowia i kondycję, a także wskazówki dotyczące projektowania własnej rutyny treningu izometrycznego.

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli chcesz Mieć laserowo ostre skupienie każdego dnia. Z łatwością radzić sobie ze stresem i przytłoczeniem. Wyrównać swoje zasady, pasję i cel (3 P). 10-krotnie zwiększyć swoją produktywność, 10-krotnie zwiększyć swoje bogactwo i 10-krotnie zwiększyć swoje życie. Popraw swoje zdrowie, bogactwo i ogólny sukces. Osiągaj swoje Wielkie Cele nawet w najbardziej niepewnych czasach.

Ta książka jest skierowana do tych, którzy pracują w pozycji siedzącej przez ponad godzinę dziennie, którzy mają już problemy z kręgosłupem i stawami, ale nie mają wystarczająco dużo czasu, aby w pełni zaangażować się w gimnastykę, dla tych pacjentów, którzy przeszli operację w obszarze układu mięśniowo-szkieletowego i z wiekiem czują potrzebę gimnastyki, ale nie wiedzą, od czego zacząć.