Ćwiczenia i nauka o sporcie: Zaawansowane koncepcje i praktyki

Oryginalny tytuł:

Exercise and Sports Science: Advanced Concepts and Practices

Zawartość książki:

Ćwiczenia to aktywność fizyczna, która poprawia sprawność fizyczną oraz utrzymuje ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Są one niezbędne do zapobiegania starzeniu się, wzmacniania mięśni, doskonalenia umiejętności sportowych i utrzymania prawidłowej masy ciała.

Ćwiczenia fizyczne dzielą się na trzy rodzaje - ćwiczenia aerobowe, ćwiczenia anaerobowe i ćwiczenia gibkościowe. Ćwiczenia są również ukierunkowane na zwiększenie dokładności, zwinności, mocy i szybkości. Badanie tego, w jaki sposób sport i ćwiczenia promują zdrowie i wydajność ludzkiego ciała, jest domeną nauki o sporcie i ćwiczeniach.

Integruje ona obszary fizjologii, anatomii, psychologii, biomechaniki i biokinetyki. Niniejsza książka jest kompilacją rozdziałów, które omawiają najważniejsze koncepcje i pojawiające się trendy w dziedzinie nauk o ćwiczeniach i sporcie.

Wybrane koncepcje, które na nowo definiują tę dziedzinę, zostały przedstawione w tej książce. Uwzględniono szereg najnowszych badań, aby czytelnicy byli na bieżąco z globalnymi koncepcjami w tej dziedzinie.