Ćwiczenia ci zaszkodzą: Wstrząśnienie mózgu, urazowe uszkodzenie mózgu i niebezpieczeństwa związane z uprawianiem sportu i ćwiczeniami fizycznymi - wszystko to może mieć wpływ na zdrowie

Opinie czytelników

Książka dr Barrera zapewnia zabawne, ale pouczające spojrzenie na potencjalne zagrożenia związane z różnymi schematami ćwiczeń, łącząc osobiste anegdoty z profesjonalnymi spostrzeżeniami. Jego humorystyczny styl pisania sprawia, że złożone tematy są przystępne, choć niektórzy czytelnicy uznali sarkazm za przesadny. Ogólnie rzecz biorąc, książka jest zalecana dla sportowców i entuzjastów fitnessu.

⬤ Humorystyczny i wciągający styl pisania
⬤ pouczające i dobrze zbadane
⬤ powiązane osobiste historie
⬤ zachęca do świadomości urazów związanych z ćwiczeniami
⬤ cenne dla sportowców i entuzjastów fitnessu.

⬤ Sarkazm może być zbyt duży dla niektórych czytelników
⬤ niektóre koncepcje mogą wydawać się zbyt naciągane
⬤ niektórzy uważali, że książka mogłaby skorzystać z dodatkowych odniesień i indeksu.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Exercise Will Hurt You: Concussion, Traumatic Brain Injury, and How the Dangers of Sports and Exercise Can Affect Your Health

Zawartość książki:

Najlepszy lekarz (Philadelphia Magazine) opowiada o umiarze w bieganiu, jeździe na rowerze, jeździe na nartach i innych rzeczach, które robimy, ponieważ uważamy, że nasze ciała są niezwyciężone.

Kiedy zdecydowano, że ćwiczenia mogą być tylko dobre dla ciebie? Wiodący neurochirurg dr Steve Barrer argumentuje - w oparciu o swoją rozległą karierę w leczeniu urazów związanych z ćwiczeniami, mnóstwo własnych urazów związanych z ćwiczeniami na przestrzeni lat oraz liczne dane naukowe - że powinniśmy zmienić sposób, w jaki myślimy o ćwiczeniach. Zamiast ulegać temu, co Barrer nazywa "kultem ćwiczeń", który podąża za mantrą "nie ma bólu, nie ma zysku", co powiesz na zdrowy rozsądek? W jasny, przyjazny i przekonujący sposób Barrer analizuje ćwiczenia i sporty, które są powszechnie uprawiane - jogę, piłkę nożną, narciarstwo, bieganie - i informuje czytelnika w sposób kompetentny i sumienny o urazach, które mogą z nich wynikać.

Doszliśmy do przekonania, że ciało może poradzić sobie z nadużyciami związanymi z tymi sportami, ale tak nie jest. Zanim damy się ponieść kulturze nadmiaru, która została przypisana ćwiczeniom, pamiętajmy, że ćwiczenia nie zawsze są dla nas dobre i upewnijmy się, że nie mamy złego pomysłu na podstawie ustalonego modelu.