Cud pH: zrównoważyć dietę, odzyskać zdrowie

Opinie czytelników

Książka przedstawia dietę skoncentrowaną na osiągnięciu stanu zasadowego w organizmie dla lepszego zdrowia. Podczas gdy wielu czytelników donosi o pozytywnych zmianach w poziomie energii, utracie wagi i ogólnym stanie zdrowia, inni krytykują brak naukowego poparcia dla niektórych twierdzeń i uważają, że ograniczenia dietetyczne stanowią wyzwanie. Recenzje podkreślają szeroki zakres osobistych doświadczeń, z których niektórzy osiągają znaczące korzyści, a inni wyrażają sceptycyzm co do wiarygodności autora i praktyczności diety.

Wielu czytelników donosi o znacznej poprawie stanu zdrowia, takiej jak zwiększony poziom energii, utrata masy ciała, lepsze trawienie i ogólny lepszy stan zdrowia. Książka jest chwalona za łatwe do zrozumienia wyjaśnienia i kompleksowe informacje na temat utrzymania diety alkalicznej. Niektórzy czytelnicy doceniają podejście autora do modyfikowania diety, nawet bez ścisłego przestrzegania sugerowanego schematu.

Krytycy wskazują na brak naukowego rygoru i zasadności twierdzeń autora dotyczących zdrowia, określając niektóre z nich jako bezpodstawne lub zbyt ekstremalne. Kilku recenzentów uznało dietę za niepraktyczną i zbyt restrykcyjną, szczególnie w odniesieniu do unikania niektórych pokarmów. Istnieją obawy co do wiarygodności autora, z oskarżeniami o fałszywe twierdzenia o kwalifikacjach i korzyściach zdrowotnych bez zewnętrznego potwierdzenia.

(na podstawie 769 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The pH Miracle: Balance Your Diet, Reclaim Your Health

Zawartość książki:

Zapomnij o liczeniu kalorii, gramów tłuszczu i cholesterolu.

Zapomnij o ciśnieniu krwi, poziomie cukru we krwi i poziomie hormonów. Najważniejszym pomiarem zdrowia jest poziom pH we krwi.

Teraz, The pH Miracle odblokowuje zaskakująco kluczową rolę, jaką równowaga pH odgrywa w utracie wagi. Kwasowość lub zasadowość krwi (poziom pH) bezpośrednio wpływa na zdrowie i jest kontrolowana przez dietę. Na przykład, jeśli krew staje się zbyt kwaśna z powodu spożywania zbyt dużej ilości niewłaściwych rodzajów żywności - pszenicy, bananów, mięsa i sera - może to prowadzić do przyrostu masy ciała, cukrzycy, chorób serca, raka i innych.

Program Youngów zawiera ponad 50 przepisów i wyjaśnia, które pokarmy należy spożywać, których unikać, a które suplementy mogą pomóc w drodze do optymalnego zdrowia i utraty wagi. W ciągu zaledwie kilku tygodni czytelnicy odkryją, że mają więcej energii i silniejszy układ odpornościowy, a także zrzucą kilogramy i centymetry.