COVID-19/Kryzysy zdrowia psychicznego: Holistyczne zrozumienie i rozwiązania

Opinie czytelników

Książka dr Parks porusza wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym wynikające z pandemii COVID-19, oferując praktyczne wskazówki i holistyczne podejście do radzenia sobie z lękiem, depresją i innymi kwestiami emocjonalnymi. Chociaż książka zawiera przydatne wskazówki i jest lekkostrawna, niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi i przełomowych spostrzeżeń.

Praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem związanym z pandemią, holistyczne podejście do zdrowia psychicznego, zrozumiały i zwięzły tekst, cenne wskazówki, takie jak „21 celowych sposobów na zmniejszenie lęku”, i porusza ważne kwestie zdrowia psychicznego, które są często pomijane.

Treść może wydawać się znajoma i nie przełomowa dla osób z wcześniejszą wiedzą na temat naturalnych i homeopatycznych środków zaradczych; zbyt zwięzły, aby głębiej zbadać tematy, potencjalnie pozostawiając niektórych czytelników pragnących bardziej szczegółowych spostrzeżeń.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

COVID-19/Mental Health Crises: Holistic Understanding and Solutions

Zawartość książki:

Potrzebujesz praktycznych informacji i mądrości na temat zdrowia psychicznego podczas kryzysów, tragedii i pandemii COVID-19?

Podczas pandemii COVID-19 wiele osób doświadczyło ekstremalnej straty osobistej. Ludzie cierpią, mając doświadczenia podobne do tych, z którymi borykają się osoby, które przeżyły klęski żywiołowe.

Zainteresowania zdrowotne dr Parks rozpoczęły się, gdy dorastała na wsi w stanie Maryland. Po wystąpieniu wysokiej gorączki i sztywności karku zdiagnozowano u niego polio i przewieziono do City Hospital for Children. To doświadczenie na zawsze zmieniło jego życie.

Ta aktualna książka koncentruje się na holistycznym podejściu do zdrowia psychicznego w czasach poważnych kryzysów i wyzwań. Poruszane tematy obejmują

⬤ żal i strata.

⬤ lęk.

⬤ depresja.

⬤ uzależnienia.

⬤ lęk pandemiczny.

⬤ Jak rozpoznać wczesne oznaki trudności ze zdrowiem psychicznym i ich przyczyny.

⬤ radzenie sobie i znajdowanie potrzebnej pomocy.

⬤ oraz sposoby na odzyskanie zdrowia, równowagi, stabilności i długowieczności.

Książka ma optymistyczny styl, który pobudzi twój umysł i odświeży twoją zdolność do przetrwania w trudnych czasach.

Dr Parks analizuje wpływ COVID-19 lub innych form kryzysu, straty lub tragedii na indywidualne zdrowie psychiczne. Z perspektywy certyfikowanego psychiatry, konsultanta holistycznej opieki zdrowotnej i troskliwego, zatroskanego nauczyciela, oferuje pomocne spostrzeżenia i sugestie mające na celu wzmocnienie osób z ciągłymi wyzwaniami emocjonalnymi i tych, którzy chcą zachować optymalne zdrowie psychiczne i fizyczne.

Łącząc badania, wydarzenia historyczne i własne doświadczenia życiowe, dr Parks stworzył łatwy do zrozumienia, praktyczny przewodnik, który pomoże czytelnikom przetrwać i rozwijać się w trudnych czasach. Podstawowym krokiem jest zidentyfikowanie wczesnych oznak dysfunkcji emocjonalnej i psychologicznej lub zbliżającego się załamania.

Edukacyjna i przewodnia treść książki podkreśla wartość holistycznej świadomości i działań, zapewniając wgląd i inspirację. W zwięzły sposób przedstawia pomocne wskazówki dotyczące zapobiegania i interwencji. Czytelnicy zyskają jaśniejsze spojrzenie na kwestie zdrowia psychicznego, które pojawiają się wraz z wymaganiami i nieoczekiwanymi zmianami lub wyzwaniami, które mogą wystąpić u każdego.

Wiele istotnych elementów wpływa na nasze ogólne zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Książka ta, wykorzystując wieloaspektowe podejście, przekazuje cenną mądrość, obejmując jednocześnie podstawowe tematy związane z:

⬤ wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym.

⬤ medycyną holistyczną.

⬤ psychologią.

⬤ duchowym przebudzeniem.

⬤ medytacją.

⬤ i inne wypróbowane i prawdziwe techniki samopomocy.

Większość ludzi zmaga się nie tylko z pandemią - wielu z nich doświadczyło osobistej utraty bliskich, pogorszenia lub rozpoczęcia emocjonalnych lub psychicznych wyzwań zdrowotnych, uzależnień, traumy oraz utraty celu i znaczenia. Poradzenie sobie z tak wieloma trudnościami mocno obciąża naszą psychikę. Jednak ta książka przypomina nam, że możemy wytrwać i obudzić się do głębszego zrozumienia siebie, innych i ducha życia.

Książka ta obejmuje różnorodne tematy związane ze zdrowiem psychicznym i emocjonalnym, przetrwanie czasów kryzysu i wyjątkowych wyzwań, takich jak obecna pandemia COVID, znajdowanie sposobów radzenia sobie i zmniejszanie ryzyka chorób w trudnych czasach.

Nie ma wstydu w uzyskaniu pomocy, gdy potrzebujesz wsparcia.