Courage to Lose: A Blueprint to Losing Weight, Loving Yourself, and Embracing Life

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Zawartość książki:

Czy należysz do rzeszy kobiet, które zmagają się z nadwagą po porodzie? Czy liczba na wadze kiedykolwiek sprawiła, że uwierzyłaś, że nie jesteś wystarczająca? Jeśli tak, to Courage to Lose: A Blueprint to Losing Weight, Loving Yourself, and Embracing Life jest idealnym codziennym towarzyszem, aby rozpocząć swoją podróż po zdrowie.

W tym motywującym i łatwym w użyciu 28-dniowym przewodniku dr Firlande dzieli się wskazówkami i strategiami, które zastosowała, aby pokonać własne wyzwania związane z przyrostem masy ciała po porodzie. Od przygotowywania posiłków, ćwiczeń i afirmacji po przepisy i wgląd w to, jak wybrać odpowiednią dietę i zmienić sposób myślenia, informacje zawarte w Courage to Lose zainspirują Cię do porzucenia strefy komfortu, śledzenia swoich wyników, a następnie świętowania zwycięstw, gdy w końcu osiągniesz swoje cele.

Bez względu na to, gdzie jesteś na swojej ścieżce odchudzania, Courage to Lose pomoże ci osiągnąć sukces i pełnię - umysłu, ciała i ducha.