Corazn Clido, Mente Serena

Opinie czytelników

Książka ta jest gorąco polecana przez czytelników ze względu na jej jasność, mądrość i praktyczny wgląd w buddyjską psychologię i medytację.

Dobrze napisana, przejrzysta, zawiera ćwiczenia, zapewnia wgląd w psychologię buddyjską i jest pełna mądrości.

Brakuje szczegółowych instrukcji, jak pobrać medytacje z przewodnikiem.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Opierając się na ogólnym zarysie uważności i podstawowych podstawach nauk Buddy (czterech szlachetnych prawdach i szlachetnej ośmiorakiej ścieżce), ciepłe serce, spokojny umysł zagłębia się w każdy z czterech niezmierzonych stanów umysłu, które stanowią jeden z głównych wkładów buddyzmu w psychologię.

Są to: Równoważność, rozumiana jako zdolność do przyjmowania perspektywy, spokoju i rozwijania postawy niedyskryminacji; Miłość, jako dyspozycja do doceniania i fundamentalnego doceniania życia; Radość, jako afektywna dyspozycja, która jest nie tylko reakcją na przyjemne wydarzenia zewnętrzne, ale postawą do kultywowania; i wreszcie współczucie, jako drżenie wrażliwego serca w obliczu postrzegania cierpienia, które łączy się z odwagą i mądrością, aby działać, aby spróbować je złagodzić lub zapobiec.