Ocena:
Książka „Copy Ditto” autorstwa Ditto została dobrze przyjęta przez czytelników, którzy doceniają jej wnikliwą i powiązaną treść na temat zdrowego stylu życia. Prezentuje ona angażujące podejście do wprowadzania zmian w stylu życia, zamiast skupiać się na szybkich rozwiązaniach lub modnych dietach. Czytelnicy uznają osobiste historie Ditto, praktyczne wskazówki i motywujące spostrzeżenia za zachęcające do dążenia do lepszego zdrowia.
Zalety:⬤ Łatwa do przeczytania i zrozumienia
⬤ wciągająca fabuła
⬤ motywujące i inspirujące
⬤ praktyczne strategie zmiany stylu życia
⬤ zawiera przepisy i pomysły na posiłki
⬤ zachęca do zdrowego, zrównoważonego stylu życia
⬤ zawiera powiązane anegdoty
⬤ dotyczy zarówno zdrowia psychicznego, jak i fizycznego.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że w książce brakuje nowych informacji, jeśli są już zaznajomieni z koncepcjami dotyczącymi zdrowia i sprawności fizycznej
⬤ osobiste doświadczenia mogą nie współgrać ze wszystkimi
⬤ niektórzy mogą oczekiwać bardziej naukowego poparcia niż osobistych anegdot.
(na podstawie 49 opinii czytelników)
Copy Ditto: From Ignorance to Healthy Living
Dawno temu postanowiłem nie pozostawać ignorantem, niezdrowym i umrzeć przedwcześnie. Moja historia zrodziła się z ponad 20 lat nauki i zrozumienia od mądrych ludzi, jak zachować zdrowie. Mimo że jestem po pięćdziesiątce i nie jestem nikim wyjątkowym, przypadkowi ludzie często podchodzą do mnie i pytają, co robię. Moja początkowa odpowiedź brzmi: "Naprawdę chcesz wiedzieć?". "Nie ma drogi na skróty ani szybkiego rozwiązania, aby być sprawnym, silnym i dobrze żyć. Mój system jest prosty i udowodniono, że działa, jeśli jest właściwie stosowany. Jeśli jesteś ciekawy, uważaj, ponieważ jestem znany z bycia dosadnym Kopia Ditto to sposób na ustanowienie i utrzymanie optymalnego zdrowia i lepszego życia. Pomoże ci zaoszczędzić pieniądze, być lepszym zarządcą, poprawić samoocenę, zyskać więcej godzin w tygodniu, zyskać więcej energii, lepiej spać i zmniejszyć liczbę zwolnień lekarskich. Moim osobistym wyzwaniem jest stać się zdrowszym i żyć dłużej. Kopiuj Ditto to metoda na ustanowienie i utrzymanie zdrowego zdrowia i lepsze życie. Moje imię to Ditto, co oznacza powtarzać, więc pasuje, nie sądzisz?
Może cię to zaskoczyć, ale moja definicja zdrowego zdrowia NIE jest taka, jak myślisz. Oto kilka rzeczy, które odkryłem, a które NIE promują długoterminowego zdrowego sukcesu:
⬤ Bycie na modnej diecie.
⬤ Bieganie.
⬤ Tylko ćwiczenia aerobowe i cardio.
⬤ Tylko joga.
⬤ Przyjmowanie tabletek odchudzających.
⬤ Diety odchudzające.
⬤ głodzenie się w formie postu.
⬤ Konsekwentne spożywanie batonów energetycznych i napojów białkowych.
⬤ Jojo.
⬤ Życie na siłowni i codzienne treningi.
⬤ Ważenie jedzenia.
Kilka z wymienionych rzeczy to świetne działania, ale niektóre z nich są okropne w jakiejkolwiek formie lub modzie. To, co naprawdę działa, jest proste, ale nie wydaje się być zbyt popularne. Jeśli nauczysz się tego, co skopiowałem od innych ekspertów, będziesz zdrowy przez całe życie i będziesz przykładem dla innych.
Kiedy skończyłem 20 lat, zdałem sobie sprawę, że moje wyobrażenia o zdrowiu nie były dobre, ani nie działały. Przeraziło mnie to. Musiałem dowiedzieć się tego od kogoś innego niż moja rodzina lub przyjaciele, ponieważ wydawali się niezdrowi i nie mogli nauczyć mnie niczego logicznego na ten temat. Z każdą chwilą stawałem się coraz grubszy, ale nie wiedziałem, jak to zmienić. Gdy przeprowadzę cię przez moją podróż do utrzymania dobrego zdrowia w praktyczny sposób, ty również będziesz w stanie skopiować wszystkie rzeczy, które robię, ponieważ opiera się to na kopiowaniu przeze mnie innych super inteligentnych osób. Dlatego Copy Ditto przekazuję ci tylko to, czego nauczyłem się podczas moich własnych zmagań.
Pozwól więc, że dam ci wyjście. Pozwolę sobie zastrzec:
UWAGA: NIE CZYTAJ TEJ KSIĄŻKI, JEŚLI NIE CHCESZ POPRAWIĆ SWOJEGO OBECNEGO STANU ZDROWIA I ŻYCIA. PRZECZYTAJ JĄ TYLKO WTEDY, GDY JESTEŚ GOTOWY NA TRWAŁĄ ZMIANĘ SWOJEGO ŻYCIA.
Nie będziesz osądzany ani besztany. Możesz pozostać w swoim obecnym stanie zdrowia i prowadzić krótsze, mniej satysfakcjonujące życie. Dla tych, którzy nadal mogą być zainteresowani, w jaki sposób dowiedziałem się, jak uzyskać "B" na teście zdrowia życia? Czytaj dalej, a wyjaśnię.