Ocena:
Książka „The Cool Impossible” autorstwa Erica Ortona zapewnia wciągające i motywujące podejście do biegania i treningu. Kładzie nacisk na budowanie siły, prawidłową formę biegową i nastawienie na atletyzm. Wielu czytelników doświadczyło znacznej poprawy swoich umiejętności biegowych i zapobiegania kontuzjom po zastosowaniu się do zalecanych praktyk. Jednak styl narracji i niektóre treści mogą nie przypaść do gustu każdemu, a krytyka dotyczy braku naukowej głębi i formatu prezentacji.
Zalety:⬤ Zrozumiały i praktyczny program treningowy prowadzący do znacznych korzyści
⬤ # Nacisk na trening siłowy i prawidłową formę biegową
⬤ # Angażujący styl narracji, który sprawia wrażenie osobistego
⬤ # Przydatny zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych biegaczy
⬤ # Inspirujące treści motywacyjne
⬤ # # Zalecenia dotyczące prostego, opłacalnego sprzętu treningowego.
⬤ Format narracji może wydawać się sztuczny i rozpraszający
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali brak naukowych szczegółów za niezadowalający
⬤ Sprzęt polecany przez autora może być drogi, pomimo domowych alternatyw
⬤ Niektóre sekcje, takie jak porady żywieniowe, są postrzegane jako powierzchowne lub nieprzydatne
⬤ Książka może być bardziej odpowiednia dla osób wysportowanych niż zupełnie początkujących.
(na podstawie 196 opinii czytelników)
The Cool Impossible: The Running Coach from Born to Run Shows How to Get the Most from Your Miles-And from Yourself
W książce „Born to Run” trener biegania Eric Orton oferuje przewodnik dla każdego biegacza...
Bieganie naturalne to coś więcej niż bieganie boso. Chodzi o radość z biegania, z którą wszyscy się urodziliśmy i którą możemy na nowo obudzić.
Dzięki programowi skoncentrowanemu na właściwej formie, rozwoju siły i treningu sercowo-naczyniowym, Orton pomoże początkującym, zawodnikom i wytrwałym weteranom osiągnąć - fajne niemożliwe - przekonanie, że każde osiągnięcie, sportowe lub inne, jest w naszym zasięgu. Wewnątrz znajdziesz: * Ćwiczenia siłowe stóp dla biegaczy, aby katapultować wydajność, zwalczać kontuzje i przekształcać technikę * Program wzmacniający całe ciało przeznaczony dla biegaczy * Trening formy biegowej krok po kroku dla wydajności i zdrowego biegania przez całe życie * Program treningowy do budowania wytrzymałości, siły i szybkości * Bezsensowne odżywianie dla biegaczy * Wizualizacja i taktyka treningu umysłu, aby biegać i żyć w Cool Impossible * I wiele więcej... ATHLETYZM TO ŚWIADOMOŚĆ - świadomość formy i techniki, świadomość naszego poziomu wysiłku i, co najważniejsze, świadomość tego, co myślimy.
A wraz z tą świadomością pojawia się nieskończony potencjał mistrzostwa i osiągnięć wykraczających poza wszystko, co wydawało się możliwe. ZAWIERA ZDJĘCIA