Cooking La Heart, Fourth Edition: 500 łatwych i pysznych przepisów na zdrowe posiłki świadome serca

Opinie czytelników

Książka „Cooking A' La Heart” autorstwa Amy Myrdal Miller i Lindy Hachfeld otrzymała niezwykle pozytywne opinie za kompleksowe podejście do zdrowego gotowania, łączące kulinarną przyjemność z edukacją żywieniową. Czytelnicy doceniają różnorodność przepisów, ich przystępność i uwzględnienie zasad dietetycznych, takich jak dieta śródziemnomorska i DASH. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak brak zdjęć przedstawiających gotowe dania, co może zmniejszyć atrakcyjność dla niektórych domowych kucharzy.

⬤ Oferuje szeroką gamę przystępnych przepisów (500), które są zarówno smaczne, jak i zdrowe dla serca.
⬤ Silny nacisk na edukację żywieniową, łączącą kulinarną przyjemność z korzyściami zdrowotnymi.
⬤ Przejrzyste, dobrze napisane przepisy z pomocnymi wskazówkami i informacjami żywieniowymi.
⬤ Zachęca czytelników do poprawy swoich wzorców żywieniowych bez ścisłego dogmatu dietetycznego.
⬤ Uporządkowane według rodzajów posiłków i zawierające łatwe do wykonania instrukcje, w tym zdrowe techniki gotowania i zamienniki składników.

⬤ Ograniczona liczba zdjęć gotowych dań, co może nie spodobać się wzrokowcom.
⬤ Chociaż przepisy są zróżnicowane, niektórzy czytelnicy mogą chcieć więcej zdjęć, aby pokierować swoimi wysiłkami kulinarnymi lub zainspirować je dalej.

(na podstawie 32 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Cooking La Heart, Fourth Edition: 500 Easy and Delicious Recipes for Heart-Conscious, Healthy Meals

Zawartość książki:

Zmniejsz ryzyko chorób serca i udaru mózgu dzięki tej zaufanej książce kucharskiej Mayo Clinic, pełnej zdrowych dla serca wskazówek i 500 przepisów na każdą okazję.

Choroby serca są główną przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych, a prawie połowa dorosłych jest zagrożona. Jednak zmiana stylu życia może obniżyć to ryzyko nawet o 82 procent! Cooking la Heart jest tutaj, aby odeprzeć choroby serca, udar mózgu i cukrzycę za pomocą:

⬤ 500 pysznych, zdrowych przepisów, od bardzo wegetariańskich grillowanych kanapek z serem, przez kurczaka Tikka Masala, po ciemnoczekoladowe masło orzechowe.

⬤ Analiza składników odżywczych dla każdego zdrowego przepisu (kalorie, węglowodany, białko, tłuszcz i inne).

⬤ Wytyczne diet MIND, DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) i śródziemnomorskiej.

⬤ Wskazówki i porady, które pomogą ci opracować najzdrowszy dla ciebie sposób odżywiania.

Dzięki Cooking la Heart zdrowsze odżywianie nie jest trudne ani nudne - to inwestycja, która pozwoli ci cieszyć się dobrym jedzeniem przez wiele lat.