Comparisonitis: Jak przestać porównywać się do innych i być naprawdę szczęśliwym

Opinie czytelników

Książka „Comparisonitis” autorstwa Melissy jest bardzo chwalona przez czytelników za wgląd w przezwyciężanie uczucia porównywania się i zwątpienia w siebie. Oferuje praktyczne wskazówki, historie, które można odnieść do siebie i konwersacyjny styl pisania, dzięki czemu jest pomocnym źródłem informacji dla osób zmagających się ze zdrowiem psychicznym i samoakceptacją. Wielu czytelników uważa ją za zmieniającą życie, szczególnie w kontekście mediów społecznościowych i relacji osobistych.

Czytelnicy doceniają łatwy w odbiorze styl książki, praktyczne wskazówki i anegdoty. Zapewnia ona skuteczne strategie radzenia sobie z porównywaniem się i zwiększania miłości do samego siebie. Wiele osób uznało autentyczność i humor autora za odświeżające, a element zeszytu ćwiczeń został opisany jako nieoceniony. Książka została uznana za pomocną dla osób w każdym wieku, w szczególności dla młodych kobiet.

Niektóre czytelniczki czuły się przytłoczone liczbą historii i wolały bardziej bezpośrednie porady. Kilka z nich życzyło sobie bardziej bezpośredniego podejścia, bez nadmiaru anegdot. Ponadto, choć wielu z nich podobała się treść, pojawiły się drobne uwagi krytyczne dotyczące tempa i skupienia się na niektórych tematach.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Comparisonitis: How to Stop Comparing Yourself to Others and Be Genuinely Happy

Zawartość książki:

2022 ZWYCIĘZCA KRAJOWYCH NAGRÓD INDIE EXCELLENCE - SAMOPOMOC: GENERAL - BEST INDIE BOOK AWARD WINNER -- SELF-HELP

Wielokrotna autorka bestsellerów Melissa Ambrosini (Mastering Your Mean Girl, Open Wide, PurposeFULL) i gospodarz #1 podcastu The Melissa Ambrosini Show stawia stan zapalenia porównań pod mikroskopem, rozpakowując objawy i oferując praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować natychmiast, aby przerwać cykl porównań, uwolnić mentalną przepustowość i żyć na własnych warunkach.

Kiedy wyleczysz Comparisonitis, będziesz...

- Będziesz mógł żyć swoim życiem dla siebie (nikogo innego)

- Poczujesz wewnętrzny spokój.

- Doświadczać prawdziwego szczęścia.

- Naprawdę docenisz swoje ciało i życie.

- Uwolnisz TAK wiele umysłowej przepustowości na rzeczy, które KOCHASZ.

- Przestać się obwiniać.

- Mieć więcej energii, by zająć się rzeczami, które naprawdę mają dla ciebie znaczenie.

- Doświadcz radykalnej zmiany w kierunku autentyczności.

- Bądź lepszym przyjacielem, partnerem, rodzicem, członkiem rodziny, współpracownikiem, człowiekiem.

- Uwolnij się od oczekiwań.

- Uwolnij odwagę, by podążać za swoimi marzeniami.

- Uwolnij swoją kreatywność.

- Poczuj się bardziej wyzwolony niż kiedykolwiek w życiu.

- I wiele więcej.

Wkrada się bez ostrzeżenia - być może podczas rozmowy ze znajomym, przeglądania mediów społecznościowych, a nawet podczas spaceru ulicą.

Wystarczy tylko podpowiedź, że ktoś robi lub ma coś, co postrzegasz jako "lepsze" od siebie, i to uderza. Uczucie przejmuje kontrolę - intensywne, oślepiające, dławiące. Twój mózg zaczyna wirować od toksycznych myśli o sobie (lub innych), a ty czujesz się zawstydzony, winny, a nawet bezwartościowy.

Nazywa się to zapaleniem porównawczym. A jeśli cierpisz z tego powodu, NIE jesteś sam.

Zapalenie porównawcze to zaraźliwy, społecznie przenoszony stan, który występuje, gdy porównujesz się z innymi tak często i zaciekle, że jesteś sparaliżowany, a twoja pewność siebie jest w strzępach, a twoja samoocena gwałtownie spada. Może to brzmieć trywialnie, ale ta przypadłość może mieć poważny negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne, prowadząc do depresji, lęku, nadmiernego myślenia i żalu.

Co gorsza, nasza kultura porównań tylko się rozwija. Dzięki mediom społecznościowym mamy więcej możliwości porównywania się niż kiedykolwiek wcześniej i nawet dzieci wpadają w tę pułapkę.

Opisywana jako "guru samopomocy" przez magazyn Elle, Melissa doświadczyła skutków zapalenia porównawczego z pierwszej ręki, pracując intensywnie w branżach takich jak aktorstwo, modeling i taniec, gdzie kultura porównawcza jest nie tylko powszechna, ale otwarcie zachęcana.

Melissa wie aż za dobrze, w jaki sposób porównywanie się infekuje nasze umysły i rani nasze serca, a w tej książce pomoże ci wyleczyć się z tej choroby, uwolnić swoją przestrzeń i podnieść swoją samoocenę tak radykalnie, że już nigdy nie pozwolisz, by porównywanie się okradło cię z radości i szczęścia.