Come to Your Senses: Demistyfikacja połączenia umysłu z ciałem

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za przystępność i praktyczne techniki samopomocy, które wielu czytelników uznało za transformujące dla ich osobistego rozwoju i zrozumienia. Podkreśla ona znaczenie świadomości i połączenia umysłu z ciałem, oferując proste ćwiczenia, które można zintegrować z codziennym życiem. W niektórych recenzjach zwrócono jednak uwagę na kwestie związane z fizyczną jakością książki i przejrzystością między różnymi wydaniami, a także potencjalnym brakiem nowych treści dla doświadczonych czytelników literatury samopomocy.

⬤ Łatwość czytania i zastosowania praktyk.
⬤ Zapewnia jasny wgląd w samoświadomość i połączenie umysłu z ciałem.
⬤ Oferuje praktyczne ćwiczenia, które pasują do codziennej rutyny.
⬤ Pozytywny wpływ na rozwój osobisty i mechanizmy radzenia sobie z problemami.
⬤ Dobre źródło informacji dla profesjonalistów zajmujących się terapią.

⬤ Problemy z fizyczną jakością niektórych egzemplarzy (podkreślony tekst).
⬤ Zamieszanie między różnymi wydaniami (1. i 2.).
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać ją za powtarzalną, jeśli są zaznajomieni z innymi książkami samopomocy.

(na podstawie 46 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Come to Your Senses: Demystifying the Mind-Body Connection

Zawartość książki:

W tym nowym, poprawionym wydaniu wielokrotnie nagradzanej książki Come to Your Senses: Demystifying the Mind-Body Connection, dr Stanley Block oferuje swój Dziesięciodniowy Plan optymalizacji życia - przełomowy program, który pomógł ludziom na całym świecie wyleczyć się z zespołu stresu pourazowego, traumy bojowej, nadużywania substancji odurzających, chorób psychicznych, bólu i depresji. Ta łatwa do zastosowania metoda wykorzystuje techniki "odpoczynku" Systemu Tożsamości, które pozwalają rozpoznać i rozbroić samonapędzającą się mentalną walkę, która istnieje w każdym z nas.

Dowiedz się, w jaki sposób stres, strach i myśli aktywują współczulny układ nerwowy, powodując zwiększone napięcie, ból, bezsenność, lęk i objawy depresyjne. Dosłownie "dochodząc do zmysłów" smaku, dotyku, zapachu, wzroku i dźwięku, zaczynasz kontrolować negatywne reakcje, uwalniasz się od sparaliżowanego stanu umysłu i prowadzisz szczęśliwe, zrównoważone życie.

Reakcja jest niesamowita, ponieważ wyniki są natychmiastowe - wystarczy dziesięć dni - techniki dr Blocka nie wymagają czasu z napiętego harmonogramu, są po prostu włączane do dowolnej aktywności, którą jesteś zaangażowany. Bridging the Identity System pozwala ci pracować w oparciu o własną siłę i mądrość, aby radzić sobie z sytuacjami, które pojawiają się w twoim życiu.