Codzienne stawanie się lepszym: Przewodnik klienta po terapii poznawczo-behawioralnej

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona jako kompleksowy przewodnik do zrozumienia i stosowania zasad terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) zarówno dla terapeutów, jak i klientów. Skutecznie równoważy szczegółowość i przystępność, dzięki czemu jest przydatna dla szerokiego grona odbiorców.

Dobrze skonstruowany, z praktycznymi krokami, jasnymi wyjaśnieniami pojęć i naciskiem na znaczenie samooceny i wartości osobistych w terapii. Jest zalecana zarówno dla terapeutów, jak i klientów jako istotne źródło w praktyce CBT.

Niektórzy czytelnicy mogą napotkać wyzwania, jeśli oni sami lub ich pacjenci nie będą chcieli zaangażować się w czytanie wymagane do pełnego wykorzystania książki.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Getting Better Everyday: The Client's Guide to Cognitive Behavioral Therapy Treatment

Zawartość książki:

Getting Better Every Day opiera się na założeniu, że rozwój osobisty poprzez terapię poznawczo-behawioralną (CBT) nie jest wykonywany dla ciebie; jest to coś, co robisz dla siebie. Możesz mieć wiele pytań dotyczących CBT i jej zdolności do pomocy.

Ta książka na nie odpowie. Opisuje ona wiedzę, zadania i umiejętności potrzebne do osiągnięcia sukcesu w gabinecie terapeuty i poza nim.

Zawiera zeszyt ćwiczeń do rejestrowania swoich doświadczeń i refleksji nad każdą sesją. Jeśli ustalisz jasne cele, przećwiczysz lekcje zawarte w tej książce i zaangażujesz się w pracę zespołową z terapeutą, możesz pokonać swoje wyzwania i prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie.