Codzienne przebudzenie: Pięć praktyk pełnego życia, głębokiego odczuwania i wchodzenia w swoje serce i duszę

Opinie czytelników

Everyday Awakening autorstwa Catherine Duncan to transformująca książka, która służy jako przewodnik po emocjonalnym i duchowym dobrobycie. Poprzez osobiste narracje, praktyczne ćwiczenia i odświeżająco proste techniki, książka zachęca czytelników do życia w teraźniejszości i podjęcia osobistej podróży w kierunku uzdrowienia i samopoznania.

Książka jest chwalona za praktyczne ćwiczenia, które promują uważność i samoakceptację, dzięki czemu jest dostępna dla czytelników ze wszystkich środowisk. Wielu recenzentów podkreślało jej szczery i współczujący styl pisania oraz potężne osobiste przemiany, które ułatwiła. Książka zawiera szereg technik, takich jak medytacja i praca z oddechem, które czytelnicy uznali za korzystne. Narracja jest również uważana za relatywną i kojącą, służąc jako towarzysz terapeutyczny podczas podróży uzdrawiającej.

Wspomniano o kilku wadach, ale niektórzy czytelnicy uważają, że tematy mogą z czasem stać się powtarzalne. Kilku recenzentów zauważyło, że choć książka jest wnikliwa, głębsza eksploracja niektórych koncepcji mogłaby zwiększyć jej wpływ.

(na podstawie 114 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Everyday Awakening: Five Practices for Living Fully, Feeling Deeply, and Coming Into Your Heart and Soul

Zawartość książki:

W szybko zmieniającym się, burzliwym świecie często trudno jest czuć się pełnym życia. Ciągłe życie w naszych umysłach doprowadziło do przytłaczającego uczucia stresu, niepokoju i depresji - często objawiających się przewlekłymi schorzeniami.

Tęsknimy za większym pokojem, miłością, znaczeniem i ucieleśnioną żywotnością. Tęsknimy za przebudzeniem.

Przebudzenie jest często przedstawiane jako tajemnicze, skomplikowane i dramatyczne lub coś, co wymaga podróży do odległego kraju i siedzenia u stóp oświeconego guru. Ale w rzeczywistości jest to coś, co możemy zrobić, angażując się w pięć prostych i głębokich praktyk:

Powrót do chwili obecnej. Łączenie się z czymś większym. Rosnące zaufanie. Ucieleśnianie miłości. Utrzymywanie otwartości.

Everyday Awakening integruje to, co najlepsze w duchowości, neuronauce, psychologii i terapii, dzięki czemu możesz zmienić sposób, w jaki podchodzisz do każdego dnia, każdej chwili i każdego wyboru.

Czerpiąc z dziesięcioleci swojego osobistego i zawodowego doświadczenia w opiece zdrowotnej, duchowej i uzupełniającym uzdrawianiu, Catherine Duncan oferuje bogactwo opcji - w tym pracę z oddechem, medytacje, rytuały uziemiające i inne ćwiczenia - w celu wprowadzenia każdej z pięciu praktyk do codziennego życia. Zaczniesz przechodzić od stresu do obecności, od umysłu do serca i duszy.

Twoje codzienne przebudzenie jest tuż przed tobą.