What's Going On In There?
W treningu oporowym istnieje wiele pytań, które wymagają rozsądnych odpowiedzi, aby pomóc w zaprojektowaniu najlepszego programu do osiągnięcia celów treningu siłowego.
Ta książka dostarcza czytelnikom wszystkich informacji potrzebnych do osiągnięcia pożądanych rezultatów. Poruszane tematy obejmują: układ nerwowo-mięśniowy, interakcje chemiczne, systemy energetyczne i zmęczenie, wpływy genetyczne, umiejętności i czynniki treningowe i motywacyjne.