Co naprawdę pomaga: Wykorzystanie uważności i współczującej obecności do pomagania, wspierania i zachęcania innych

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 12 głosach.

Oryginalny tytuł:

What Really Helps: Using Mindfulness and Compassionate Presence to Help, Support, and Encourage Others

Zawartość książki:

Większość z nas, w takim czy innym momencie, chciałaby pomóc przyjacielowi, członkowi rodziny lub znajomemu przejść przez trudny okres. Ale czy naprawdę wiemy, jak udzielić znaczącego wsparcia i wskazówek? I dlaczego nasze najlepsze starania, by pomóc innym, często spełzają na niczym? Oto praktyczny przewodnik, który będzie szczególnie interesujący dla profesjonalistów zajmujących się pomaganiem - i każdego, kto chce dokonać pozytywnej zmiany w życiu ludzi, na których im zależy.

Karen Wegela wyjaśnia, że aby być naprawdę pomocnym dla innych, musimy zacząć od skupienia się na sobie. Musimy rozwinąć większą świadomość, stabilność umysłu, nieustraszoność i współczucie dla siebie. Dopiero wtedy możemy rozszerzyć te cechy na ludzi, którym chcemy pomóc.

Opierając się na swoich doświadczeniach jako psychoterapeutka i wieloletnich studiach nad medytacją buddyjską, Wegela podkreśla korzyści płynące z uważności, czyli uczenia się, jak być w pełni obecnym w naszym doświadczeniu z chwili na chwilę. Dzięki uważności rozwijamy nieustraszoną, współczującą obecność w naszym codziennym życiu - i stajemy się lepszymi słuchaczami, podejmujemy mądrzejsze działania i udzielamy bardziej wartościowych, skutecznych wskazówek ludziom, którym chcielibyśmy pomóc.