Co jest dobrego w gniewie? Wydanie piąte: Radzenie sobie z gniewem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

What's Good About Anger? Fifth Edition: Dealing With Rage

Zawartość książki:

Piąte wydanie książki What's Good About Anger? Dealing With RAGE zawiera wszystko, co musisz wiedzieć o zrozumieniu i radzeniu sobie z gniewem i wściekłością! Większość ludzi uważa, że gniew jest negatywną emocją, z której nie może wyniknąć nic dobrego. Wiele osób uważa, że złość nie powinna być wyrażana i że takie uczucia są złe. Ta książka bada emocję gniewu i to, w jaki sposób gniew - który jest częścią ludzkiego doświadczenia - może być wykorzystany dla dobra.

To nowe wydanie rozszerza temat wściekłości, wściekłości na drodze, oceny, zastosowania inteligencji emocjonalnej, fizjologii gniewu, zmian w mózgu, przebaczenia i tego, jak przepraszać, jednocześnie integrując najlepsze strategie radzenia sobie z gniewem.

Dowiedz się:

⬤ Jak ocenić swój gniew i postępy.

⬤ Ocena gniewu i gniewu na drodze.

⬤ Wyzwalacze i fizjologia gniewu.

⬤ Różne oblicza złości.

⬤ Siła gniewu.

⬤ Kiedy złość jest dobra.

⬤ Obrona przed złością poprzez zarządzanie stresem.

⬤ Skuteczne radzenie sobie ze złością.

⬤ Złość i asertywność.

⬤ Zarządzanie konfliktem.

⬤ Przekształcanie złości w przebaczenie.

⬤ Kiedy zrobić sobie przerwę.

⬤ Zniekształcenia poznawcze i zmiana myślenia.

⬤ Jak inteligencja emocjonalna wpływa na złość.

⬤ Kroki radzenia sobie z gniewem.

⬤ Często zadawane pytania.