Ocena:
Recenzje podkreślają, że „The Holistic Path to Well-being” autorstwa Marian Rojas to transformująca i pouczająca książka, która zapewnia głębokie zrozumienie związku między zdrowiem fizycznym a dobrostanem psychicznym. Czytelnicy doceniają klarowność, relatywność i praktyczne ćwiczenia, co czyni ją cennym źródłem rozwoju osobistego i współczucia dla samego siebie. Istnieją jednak pewne wzmianki o czytelnikach oczekujących więcej od książki, co wskazuje na mieszany odbiór niektórych aspektów.
Zalety:Wciągająca i pouczająca lektura, głębokie przesłania i nauki, przystępne i proste wyjaśnienia złożonych pojęć, zawiera prowokujące do myślenia i praktyczne ćwiczenia, podkreśla współczucie dla siebie i uważność, nadaje się do rozwoju osobistego, wysoce zalecane.
Wady:Niektórzy czytelnicy oczekiwali więcej od tej książki, co wskazuje, że choć wielu z nich uznało ją za wzbogacającą, mogą istnieć obszary, które nie spełniły ich oczekiwań.
(na podstawie 1323 opinii czytelników)
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autor nos offerrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
OPIS W JĘZYKU ANGIELSKIM.
Wzmacniająca podróż przez mechanizmy umysłu od jednego z wiodących światowych ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego.
Psychiatra Marián Rojas Estapé przedstawia niezbędny przewodnik po uważności opartej na neuronauce. Jest to wnikliwe spojrzenie na to, jak nasz mózg reaguje na stres, zagrożenia, hiperstymulację i wady naszej ery cyfrowej. Łącząc naukę, psychologię i filozofię, Estapé dostarcza praktycznych porad na temat tego, jak możemy kultywować szczęśliwą egzystencję. Obejmuje to zrozumienie części mózgu, wyznaczanie zdrowych celów i zadań, wzmacnianie siły woli, kultywowanie inteligencji emocjonalnej, rozwijanie asertywności, unikanie nadmiernej samokrytyki i samozaparcia oraz opanowanie sprawdzonej sztuki optymizmu.
