Clean Eating Kitchen: Śródziemnomorska książka kucharska o niskiej zawartości węglowodanów: Szybkie i łatwe wysokobiałkowe, niskosłodzone, zdrowe i tłuste przepisy na zdrowie przez całe życie - więcej niż 6

Opinie czytelników

Książka kucharska oferuje różnorodne śródziemnomorskie przepisy o niskiej zawartości węglowodanów, które są ogólnie dobrze odbierane ze względu na ich przystępność, jasne instrukcje i przyjazny dla rodziny charakter. Niektórzy czytelnicy zauważyli jednak problemy z mdłymi smakami, małą czcionką i jakością oprawy.

⬤ Duża różnorodność śródziemnomorskich przepisów o niskiej zawartości węglowodanów.
⬤ Przystępne składniki, które wielu czytelników ma już pod ręką.
⬤ Przejrzyste instrukcje i dobra organizacja.
⬤ Większość przepisów uwzględnia różne ograniczenia dietetyczne (np. keto, bezglutenowe).
⬤ Podane informacje o wartościach odżywczych są przydatne dla osób monitorujących poziom węglowodanów.
⬤ Opcje i poprawki przyjazne dzieciom.
⬤ Wielu czytelników uznało przepisy za smaczne i łatwe do wykonania.

⬤ Niektóre przepisy zostały uznane za mdłe lub niedoprawione.
⬤ Brak wystarczającej ilości zdjęć, niektórzy recenzenci życzyliby sobie więcej wizualizacji.
⬤ Mały druk i jasny tusz sprawiają, że przepisy są czasami trudne do odczytania.
⬤ Problemy z jakością oprawy; niektóre książki rozpadają się po minimalnym użyciu.
⬤ Niektóre składniki mogą być trudne do znalezienia w niektórych regionach.

(na podstawie 53 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Clean Eating Kitchen: The Low-Carb Mediterranean Cookbook: Quick and Easy High-Protein, Low-Sugar, Healthy-Fat Recipes for Lifelong Health-More Than 6

Zawartość książki:

Michelle Dudash, twórczyni Clean Eating Kitchen, przedstawia śródziemnomorską niskowęglowodanową książkę kucharską z prostymi, roślinnymi przepisami na zdrowie na całe życie.

Dieta śródziemnomorska zajmuje czołowe miejsce w rankingu, ponieważ jest łatwa do przestrzegania i zapewnia sprawdzone wyniki w zakresie poprawy zdrowia serca i kontroli poziomu cukru we krwi, zmniejszonego ryzyka zachorowania na raka i zwiększonej długowieczności. Ta książka kucharska łączy w sobie najlepsze aspekty diety śródziemnomorskiej z ponad 100 pożywnymi przepisami, które pomagają całej rodzinie jeść czysto, w tym 60 posiłków, które można przygotować w 30 minut lub mniej.

Clean Eating Kitchen: The Low-Carb Mediterranean Cookbook dostarcza korzyści diety śródziemnomorskiej z mniejszą ilością węglowodanów, zaspokajając głównie dietę opartą na roślinach i owocach morza, która jest bogatsza w białko i dobre tłuszcze. Książka ta zawiera najzdrowsze, najbardziej pożądane składniki i smaki diety śródziemnomorskiej, które z pewnością wywołają pragnienie wędrówki.

⬤ Greckie ciasto szpinakowe z mąką migdałową.

⬤ Libańskie placki mięsne z mieloną wołowiną i cytryną.

⬤ Gulasz warzywny z ciecierzycy z kurkumą i kminkiem.

⬤ Sałatka Fattoush z karmelizowaną czerwoną cebulą.

⬤ Polędwiczka wieprzowa z winogronami, orzechami włoskimi i serem pleśniowym.

⬤ Kotleciki jagnięce przyprawione marokańską miętą.

⬤ Kurczak Gyro w sałacie.

⬤ Krewetki z kluskami Zoodles i sosem pomidorowym.

⬤ I ser Burrata z truskawkami marynowanymi w balsamicznym sosie.

Dzięki przepisom o niskiej zawartości węglowodanów i cukru, pełnym białka, ty i twoja rodzina możecie pozostać zdrowi, przestrzegając jednego z najlepszych stylów życia na świecie. Ciesz się prostymi, pełnowartościowymi posiłkami, które sprawią, że wszyscy przy stole będą zadowoleni i usatysfakcjonowani dzięki Clean Eating Kitchen: The Low-Carb Mediterranean Diet Cookbook.