Clean Cuisine Cookbook: 130+ przepisów przeciwzapalnych, aby wyleczyć jelita, leczyć choroby autoimmunologiczne i zoptymalizować swoje zdrowie

Opinie czytelników

Książka „Clean Cuisine” autorstwa Ivy i Andy'ego Larsonów została ogólnie dobrze przyjęta, zawierając wiele pysznych i przeciwzapalnych przepisów, które promują zdrowy styl życia. Czytelnicy doceniają koncentrację na wartościach odżywczych i piękną prezentację, ale wyrażają również obawy dotyczące przydatności dla określonych potrzeb dietetycznych, szczególnie dla osób z chorobami autoimmunologicznymi.

⬤ Pyszne i pożywne przepisy, które zaspokoją różne gusta.
⬤ Przepisy o działaniu przeciwzapalnym, przyczyniające się do poprawy zdrowia.
⬤ Piękne zdjęcia i prezentacja.
⬤ Zawiera różnorodne opcje posiłków i przekąsek.
⬤ Wielu czytelników donosi, że po wypróbowaniu przepisów czuje się lepiej i doświadcza mniej stanów zapalnych.

⬤ Niektóre przepisy mogą nie być odpowiednie dla osób z chorobami autoimmunologicznymi ze względu na składniki takie jak rośliny strączkowe i psiankowate.
⬤ Przed wypróbowaniem przepisów wymagane jest zapoznanie się z ich treścią.
⬤ Niektóre przepisy są powtórzeniami z poprzednich publikacji Ivy, rozczarowując długoletnich zwolenników.
⬤ Niektóre składniki mogą być trudne do znalezienia lub przygotowania, co sprawia, że niektóre dania są bardziej skomplikowane.

(na podstawie 68 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Clean Cuisine Cookbook: 130+ Anti-Inflammatory Recipes to Heal Your Gut, Treat Autoimmune Conditions, and Optimize Your Health

Zawartość książki:

W swojej nowej książce, The Clean Cuisine Cookbook, Ivy i Andy Larson przedstawiają nowe, rewolucyjne podejście do czystego odżywiania. Wspólnie stworzyli książkę kucharską, która wyjaśnia, co tak naprawdę oznacza czyste odżywianie, oferując jednocześnie mapę drogową do zdrowia na całe życie.

Książka kucharska Clean Cuisine zrywa z „dietami” i przedstawia szablon żywieniowy, który, jak udowodniono naukowo, zmniejsza stan zapalny, co skutkuje szczytowym zdrowiem umysłu i ciała. Szablon Ivy i Andy'ego zapewnia idealną równowagę między żywnością pochodzenia roślinnego działającą w połączeniu ze zdrowymi ilościami białka zwierzęcego. Ta idealna harmonia optymalizuje wchłanianie składników odżywczych, generując maksymalne korzyści przeciwzapalne, utratę wagi, zwiększony poziom energii i ogólne poczucie całkowitego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Droga Ivy do znalezienia i udoskonalenia czystego odżywiania rozpoczęła się od jej osobistej walki z nieuleczalną chorobą autoimmunologiczną.

Chciała żyć pełnią życia i uniknąć przesycenia potencjalnie niebezpiecznymi lekami - i wtedy zwróciła się do jedzenia jako alternatywy. Ivy opanowała sztukę gotowania z całkowicie naturalnych, pełnowartościowych składników, wybierając tylko najbardziej odżywcze produkty, jakie oferuje natura.

Pod nadzorem swojego męża, Andy'ego, lekarza i renomowanego chirurga, odnalazła drogę do dobrego samopoczucia poprzez czyste odżywianie i pozostała aktywna, zdrowa i wolna od paraliżujących objawów przez ponad 22 lata. Książka kucharska Clean Cuisine zawiera ponad 150 przepysznych przeróbek rodzinnych klasyków, które są zarówno kompletne pod względem odżywczym, jak i niezwykle satysfakcjonujące. Dzięki tej książce kucharskiej nigdy nie poczujesz się pozbawiony lub głodny, dzięki czemu model Ivy i Andy'ego jest zarówno przyjemny, jak i zrównoważony.

Ivy dodaje również owoce, warzywa i szereg superfoods do swoich przepisów, aby zwiększyć pożywność i sytość. Ivy i Andy wierzą, że kluczem do sukcesu czystego odżywiania jest dodawanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze, a nie odejmowanie ich w celu utrzymania niskiej liczby kalorii. Przepisy obejmują: - Klopsiki - Kurczak i pierogi - Naleśniki - Tostadas - Sałatka Cezar - Brownies! Niezależnie od tego, czy jesteś domowym kucharzem amatorem, czy doświadczonym szefem kuchni, książka kucharska The Clean Cuisine to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce jeść czysto, zmniejszyć stan zapalny i odkryć prawdziwe zdrowie.