Ciche umowy: Jak uwolnić swoje związki od niewypowiedzianych oczekiwań?

Opinie czytelników

Książka „Silent Agreements” jest chwalona za wciągający styl pisania i umiejętność łączenia opowiadania historii z wnikliwą analizą relacji. Zapewnia praktyczne narzędzia do zrozumienia i sprostania niewypowiedzianym oczekiwaniom w różnych typach relacji, co czyni ją cennym źródłem rozwoju osobistego i skutecznej komunikacji. Niektórzy czytelnicy zauważyli jednak, że nie wszystkie sekcje były równie istotne dla ich sytuacji.

Wciągający styl pisania, który łączy opowiadanie historii z akademickimi spostrzeżeniami.

Oferuje powiązane studia przypadków, które dostarczają jasnych przykładów.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Silent Agreements: How to Free Your Relationships of Unspoken Expectations

Zawartość książki:

Silent Agreements pomoże czytelnikom zdefiniować niewypowiedziane przekonania i oczekiwania, które mogą powodować niezadowolenie, nieszczęście i urazę w ich związkach, dając im narzędzia do zbadania tych umów i pracy w kierunku zdrowszej komunikacji z partnerem, przyjacielem, szefem lub członkiem rodziny.

Jeśli jesteś w związku, prawdopodobnie byłeś częścią cichych umów. Ciche umowy to ukryte "zasady" relacji, które wynikają z niewypowiedzianych przekonań i oczekiwań obu stron, wynikających z najwcześniejszych doświadczeń i wzmacnianych w miarę dojrzewania. Mogą one brzmieć mniej więcej tak: "Osoba, która zarabia więcej, powinna płacić za randki" lub "Mój szef nie oferuje mi podwyżki i wie, że o nią nie poproszę". Umowy te mogą utrudniać relacje, pozostając bez dyskusji z powodu strachu, niechęci do konfliktów, poczucia obowiązku lub winy. Ponieważ oczekiwania tak rzadko się pokrywają, a żadna z osób nie chce poruszyć tej kwestii, cicha umowa może powodować nieszczęście i urazę po obu stronach.

Psychologowie kliniczni dr Anderson, Banks i Owens pomogą ci zbadać twoje umowy i pracować nad zdrowszą komunikacją z partnerem, przyjacielem, szefem lub członkiem rodziny. W trakcie tego procesu dowiesz się więcej o własnych motywacjach i o tym, jak pozbyć się przekonań, które ci nie służą. Dzięki wskazówkom i poradom, jak prowadzić produktywne rozmowy na temat seksu, pieniędzy, zaangażowania, rodziny, miejsca pracy i zdrowia, ta książka pomoże ci znieść ciszę i rozwiązać te problemy, zanim wyrządzą nieodwracalne szkody.