Ciało w ogniu

Opinie czytelników

Wielu czytelników uznało „Body on Fire” za pouczające i zmieniające życie źródło informacji, skupiające się na zarządzaniu stanem zapalnym, promowaniu zdrowego stylu życia i dostarczaniu praktycznych wskazówek opartych na solidnych koncepcjach naukowych. Podczas gdy książka otrzymała pochwały za przystępność i praktyczne porady, niektóre uwagi krytyczne obejmowały brak nowych informacji dla doświadczonych czytelników i obawy dotyczące zaleceń dietetycznych, szczególnie dla osób z określonymi alergiami lub schorzeniami.

⬤ Dobrze zbadane i kompleksowe informacje na temat stanów zapalnych i medycyny stylu życia
⬤ łatwy do zrozumienia język
⬤ praktyczne wskazówki dotyczące poprawy zdrowia
⬤ pozytywne osobiste historie czytelników, którzy doświadczyli poprawy zdrowia
⬤ zachęcające podejście, które uznaje wyzwania związane z wprowadzaniem zmian w stylu życia
⬤ pomocne pomoce graficzne i słowniczek
⬤ odpowiednie dla szerokiego grona odbiorców.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że informacje nie są nowatorskie i można je znaleźć w innych książkach z zakresu medycyny funkcjonalnej
⬤ zalecenia dietetyczne były postrzegane jako restrykcyjne i niedostosowane do osób z alergiami lub specyficznymi potrzebami
⬤ niektóre opinie obejmowały frustrację z powodu braku dostosowania do różnych warunków zdrowotnych
⬤ obawy dotyczące nacisku na diety roślinne bez sugerowania alternatyw dla osób wrażliwych.

(na podstawie 74 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Body on Fire

Zawartość książki:

W książce Body on Fire (nowo zaktualizowanej wersji Finding Balance) dr Monica Aggarwal i Jyothi Rao pomagają czytelnikom dokonać uczciwej oceny ich energii, stylu życia, nawyków żywieniowych i stanu psychicznego oraz zapewniają szereg interwencji mających na celu odzyskanie zdrowia.

Przedstawiają one dogłębne wyjaśnienia zagrożeń związanych z czynnikami stresogennymi dla organizmu, takimi jak siedzący tryb życia, zła dieta i złe nawyki związane ze snem. Zidentyfikowano konkretne pokarmy roślinne, które zmniejszają szkodliwe stany zapalne i pielęgnują zdrowe organizmy trawienne. Zapewniono narzędzia do poprawy nawyków związanych ze snem, zwiększenia poziomu aktywności i osiągnięcia odpowiedniego nawodnienia. Omówiono techniki zwiększające połączenie umysłu i ciała, korzyści płynące z przerywanego postu oraz znaczenie mikrobiomu i wpływ jelit na ogólny stan zdrowia.

Każdy rozdział zawiera zalecenia i kroki działania. Książka ta jest receptą na regenerację zdrowia i mapą drogową do silniejszego, zdrowszego i bardziej witalnego stanu bycia.