Ocena:
Książka jest wysoko ceniona za transformacyjne podejście do samoświadomości i ruchu ciała, opowiadając się za holistycznym spojrzeniem na zdrowie fizyczne, na które wpływają stany emocjonalne. Czytelnicy uznali ją za cenną dla poprawy postawy, równowagi i uwolnienia napięcia. Niektórzy jednak krytykują styl pisania jako protekcjonalny i sugerują podejście oparte na praktyce dla lepszego zrozumienia.
Zalety:⬤ Skuteczne techniki poprawy świadomości ciała i uwalniania napięcia
⬤ holistyczne spojrzenie na ciało i zdrowie emocjonalne
⬤ dobrze przyjęty przez praktyków ciała
⬤ łatwy w czytaniu
⬤ inspirująca i wnikliwa treść
⬤ dostarcza praktycznych metod, które są aktualne.
⬤ Nieco protekcjonalny styl pisania
⬤ może nie być przełomowy dla doświadczonych praktyków
⬤ wymaga praktycznych eksperymentów, aby w pełni skorzystać z informacji
⬤ niektórzy czytelnicy uznają twierdzenia za zbyt ambitne.
(na podstawie 27 opinii czytelników)
The Body Has Its Reasons: Self-Awareness Through Conscious Movement
W tej rewolucyjnej i niezwykle czytelnej książce Therese Bertherat i Carol Bernstein obalają mity na temat tradycyjnych ćwiczeń i zdrowia. Wprowadzają ruch, który opiera się na głębokiej samoświadomości, uwalniając nas od ograniczających postaw dotyczących nas samych i naszych ciał.
Wielu z nas spędza swoje dorosłe życie cierpiąc z powodu napięć i chronicznych bólów - problemów, które nie mają widocznej genezy ani rozwiązania. Powtarzając nawykowe wzorce ruchowe, ignorujemy zakres dostępnych nam możliwości, przez co ciało tłumi i ostatecznie zapomina o swojej naturalnej gracji i integracji. Stosując tradycyjne ćwiczenia w celu złagodzenia objawów zaokrąglonego brzucha, pleców i mięśni, które bolą po uprawianiu sportu, często zmuszamy ciało do działania przeciwko sobie i utrwalamy nasz dyskomfort.
Bertherat, fizjoterapeuta i nauczyciel ruchu w Europie, prowadzi czytelnika przez serię precyzyjnych, delikatnych i organicznych ruchów. Te "anty-ćwiczenia" rozwijają zakres i swobodę ruchu ciała, uwalniając ograniczenia i budząc uśpione mięśnie.
Używając odpowiedniej energii do każdego gestu, przynoszą ulgę w wielu dolegliwościach, jednocześnie budząc zmysły i wyostrzając percepcję. The Body Has Its Reasons oferuje realistyczną alternatywę dla konwencjonalnej pracy z ciałem, która może pomóc ci stać się bardziej wydajnym, kreatywnym i pewnym siebie.
Może zwiększyć twoje zdolności intelektualne i sportowe, a także uwolnić cię od problemów seksualnych, w tym oziębłości i impotencji. Bez względu na wiek, informacje zawarte na tych stronach mogą pomóc ci uwolnić piękną i dobrze stworzoną osobę, którą miałeś być.