Chi Kung: Chińska sztuka panowania nad energią

Opinie czytelników

Książka o Qigong autorstwa Yves Requena jest wysoko ceniona za jasne wyjaśnienia i dogłębne informacje na temat podstawowych technik Qigong, w szczególności medytacji na stojąco i ośmiu brokatów. Służy zarówno jako wprowadzenie dla początkujących, jak i szczegółowe odniesienie dla doświadczonych praktyków. Niektórzy czytelnicy zauważają jednak, że choć zapewnia ona dobre podstawy, niektóre konkretne techniki mogą wymagać wskazówek od doświadczonych nauczycieli.

Przejrzyste i pomocne wyjaśnienia praktyk Qigong, w szczególności medytacji na stojąco i ośmiu brokatów.

Dostępna zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków, co czyni ją wszechstronnym źródłem wiedzy.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Chi Kung: The Chinese Art of Mastering Energy

Zawartość książki:

Chi Kung, po chińsku „mistrzostwo energii”, to starożytna dyscyplina fizyczna, która wykorzystuje celowy ruch, powolne oddychanie, koncentrację umysłu i wizualizacje.

Dyscyplina ta opiera się na tych samych meridianach energetycznych, które wykorzystywane są w chińskiej akupunkturze i jest w pełni zintegrowana z tradycyjną pięcioelementową mądrością chińskiego uzdrawiania. Ćwiczenia Chi Kung nie tylko promują dobre samopoczucie fizyczne, ale także przekształcają świadomość, wzmacniając wrażliwość zarówno na świat przyrody, jak i własny potencjał.

Przy regularnej praktyce nie dłuższej niż 15 do 30 minut dziennie, autor pokazuje, jak możemy rozwinąć bardziej wrażliwą percepcję naszego otoczenia, pozwalając nam zasilać naszą własną energię życiową z rezonansu magnetycznego otaczającego nas świata. Prosta seria ćwiczeń autora jest w zasięgu możliwości każdego, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej.