Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Changeology” autorstwa dr Johna Norcrossa oferuje naukowe podejście do zmiany osobistej, szczegółowo opisując ustrukturyzowany proces, który jest zarówno praktyczny, jak i wciągający. Łączy w sobie wyniki badań z przykładami z życia wziętymi, dzięki czemu treść jest łatwa do zrozumienia. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za zmieniającą życie i wysoce skuteczną, niektórzy krytykowali jej styl pisania i organizację, sugerując, że wydaje się powtarzalna lub zbyt ostro dyskredytuje inne metody.
Zalety:⬤ Dobrze zbadane z naukowym poparciem
⬤ praktyczne podejście krok po kroku do osobistej zmiany
⬤ powiązane przykłady i humor
⬤ upoważnia czytelników do wytrwania w wyzwaniach
⬤ pomogło wielu osiągnąć znaczący rozwój osobisty.
Wady:⬤ Niektórzy uznali styl pisania za mało angażujący lub nieletni
⬤ krytykowany za powtarzalność lub brak nowych spostrzeżeń
⬤ niektórzy czytelnicy uważali, że dyskredytuje inne metodologie samopomocy bez uzasadnienia
⬤ kilku recenzentów uznało, że nie jest wart inwestycji w porównaniu z innymi dostępnymi zasobami.
(na podstawie 30 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Changeology: 5 Steps to Realizing Your Goals and Resolutions
Zawartość książki:
„Wreszcie książka samopomocy oparta na solidnych dowodach naukowych autorstwa najmądrzejszego demaskatora mitów w psychologii. Nauka o zmianie wreszcie nadeszła, a ty, który zaczniesz tę książkę, nie będziesz tym, który ją skończy” (Daniel Gilbert, PhD, Harvard University, bestsellerowy autor Stumbling on Happiness).
ZMIANA JEST TRUDNA. Ale nie, jeśli znasz formułę pięciu kroków, która działa niezależnie od tego, czy próbujesz rzucić palenie, czy rozpocząć recykling. Dr John C.
Norcross, uznany na całym świecie ekspert, badał, w jaki sposób ludzie dokonują transformacyjnych, trwałych zmian w swoim życiu. W ciągu ostatnich trzydziestu lat on i jego zespół badawczy pomogli tysiącom ludzi przezwyciężyć dziesiątki dolegliwości behawioralnych, a teraz jego rewolucyjne naukowe podejście do doskonalenia osobistego jest dostępne w tym niezbędnym przewodniku.
W przeciwieństwie do przytłaczającej większości książek samopomocy, plan Changeology ma udokumentowaną historię sukcesu. Niezależnie od tego, czy chcesz rzucić objadanie się lub picie, czy też skończyć z depresją, długami lub trudnościami w związkach, dr Norcross daje ci narzędzia potrzebne do zmiany w ciągu dziewięćdziesięciu dni.
Ponadto, możesz spersonalizować swoją podróż za pomocą oceny Check Yourself i pomocnych narzędzi na interaktywnej stronie internetowej autora, ChangeologyBook.com. Niezależnie od tego, jaki jest twój cel lub postanowienie, Changeology pomoże ci osiągnąć życie wypełnione lepszym zdrowiem i szczęściem.
