Chakraji and Relaxed Ravina: Helping children to build resilience using natural techniques
"Ravina jest zdenerwowana, ale piękny łabędź zabiera ją na spotkanie z magiczną Chakraji. Uczy Ravinę przydatnych wskazówek, które sprawiają, że jej zdenerwowanie mija, mija, mija".
Dzieci mogą nie mieć zdolności do wyrażania niepokoju, dlatego ważne jest, aby znaleźć kreatywne i naturalne sposoby pomagania im w wyrażaniu negatywnych emocji i sposobów ich przezwyciężania. Uczenie się tych umiejętności w młodym wieku może zapobiec rozwojowi problemów ze zdrowiem psychicznym w późniejszym życiu. Seria książek obrazkowych dla dzieci Chakraji wykorzystuje pomysłowe opowiadanie historii, aby pomóc dzieciom w wyrażaniu i radzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami.
Odbywa się to poprzez wprowadzenie naturalnych technik oddychania i uważności opartych na praktycznych technikach, które dziecko uzna za łatwe w użyciu i z których skorzysta. Techniki te są równie pomocne dla rodziców, którzy są zachęcani do demonstrowania ich podczas czytania książki i prowadzenia rozmów po jej przeczytaniu.
Celem jest, aby dziecko nauczyło się integrować ten sposób pomagania w łagodzeniu stresu, czyniąc go spontaniczną reakcją na trudne sytuacje. Ta seria książek Chakraji wprowadza szereg różnych technik oddechowych, relaksacyjnych i pozytywnych afirmacji opartych na uważności, aby umożliwić dzieciom zbudowanie repertuaru umiejętności radzenia sobie, które mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem przez całe życie.
