Calmfidence: Jak zaufać sobie, okiełznać wewnętrznego krytyka i zabłysnąć w każdym świetle reflektorów

Opinie czytelników

Książka „Calmfidence” autorstwa Patricii Stark jest wysoko ceniona za praktyczne spostrzeżenia i przystępny styl pisania. Ma ona na celu pomóc czytelnikom pokonać ich wewnętrznego krytyka i skutecznie komunikować się, wspierając spokój i pewność siebie. Wielu recenzentów uznało ją za przydatną w różnych sytuacjach, w tym podczas wystąpień publicznych, rozwoju osobistego i codziennych wyzwań. Chociaż większość recenzji jest pozytywna, jeden z krytyków uznał powtarzające się użycie terminu „spokojna pewność siebie” za odstręczające.

⬤ Oferuje praktyczne wskazówki i kompleksowe podejście do przezwyciężania zwątpienia w siebie
⬤ przystępny styl pisania
⬤ pomocny dla różnych odbiorców, w tym studentów i profesjonalistów
⬤ wypełniony praktycznymi krokami i refleksjami
⬤ podnoszący na duchu i motywujący
⬤ idealny prezent dla innych
⬤ wspiera umiejętności interpersonalne i przygotowanie do wystąpień publicznych.

Niektórzy czytelnicy uznali termin „spokojna pewność siebie” za zbyt powtarzalny i irytujący; jeden z recenzentów miał trudności z nawiązaniem kontaktu z treścią.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Calmfidence: How to Trust Yourself, Tame Your Inner Critic, and Shine in Any Spotlight

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak komunikować się wewnętrznie i zewnętrznie ze spokojem, pewnością siebie i miłością do siebie bez względu na okoliczności.

Prezenterzy i wykonawcy nie są jedynymi, którzy potrzebują spokoju i pewności siebie w swoim codziennym życiu. W końcu pewność siebie jest paliwem, które napędza nas w kierunku naszych ambicji, a spokój ułatwia drogę. A kiedy te dwa stany się połączą, tworzą magiczną i potężną kombinację.

Po latach zmagania się z komunikacją w szkole, biznesie i życiu publicznym, Patricia Stark osiągnęła ten stan "Spokojnej pewności siebie" nie przez jakiś pojedynczy moment objawienia, ale przez lata małych spostrzeżeń, momentów "aha" i ciągłej praktyki. Dziś, po tym jak pomogła tysiącom studentów i klientów odnaleźć ich własne głosy i umiejętności, Stark udostępnia swoje metody w Calmfidence - kompleksowym przewodniku poprawiającym umiejętności komunikacyjne w każdej interakcji społecznej.

Calmfidence gromadzi unikalny zestaw narzędzi mentalnych i praktyk empirycznych do tłumienia sabotujących nawyków Wewnętrznego Krytyka. Z ciepłem i współczuciem, Stark prowadzi cię, jak zidentyfikować i przezwyciężyć blokady w komunikacji, jak umiejętnie reagować na pojawiające się silne emocje i jak radzić sobie z niepowodzeniami w podróży Calmfidence bez osądzania siebie.

Tutaj nauczysz się:

- "Wzmacniacze pewności siebie" - praktyki wzmacniania swojej łatwości i odporności na miejscu i w danej chwili.

- Pozytywne codzienne nawyki, aby uniknąć wypalenia, wyczerpania i innych czynników wpływających na Twoją pewność siebie.

- Jak złagodzić negatywne wewnętrzne przekonania dotyczące wieku, typu ciała, nierealistycznych oczekiwań i nie tylko.

- Zasady zdrowego, zaangażowanego kontaktu wzrokowego.

- Dlaczego uważność na mimikę i język ciała jest niezbędna do skutecznej komunikacji.

- Jak ominąć i ostatecznie wyeliminować strach przed wystąpieniami publicznymi.

- Typowe tiki werbalne, które zakłócają wystąpienia publiczne i jak się od nich odzwyczaić.

- Zaawansowane wskazówki dotyczące przekształcania wystąpień publicznych w niezapomniane, inspirujące okazje.

- Pewność siebie podczas rozmowy kwalifikacyjnej: jak nawigować i ostatecznie opanować jedną z najbardziej nerwowych wymian społecznych.

- Naturalne, nietoksyczne środki łagodzące stres i przywracające równowagę.

Nie potrzebujesz rzadkiego talentu, by dobrze się komunikować. Kiedy zaangażujesz się w ćwiczenia i zachęty zawarte w Calmfidence, dowiesz się, jak przestać poddawać się strachowi i stać się spokojnym i pewnym siebie komunikatorem, który zawsze czekał w środku.